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孕妇保胎不能吃什么？孕妇保胎饮食十不宜



孕妇保胎不能吃什么？孕妇保胎饮食十不宜
【孕妇保胎不能吃什么？孕妇保胎饮食十不宜】 孕妇不宜吃的十大食物：
一、不宜高脂肪饮食：
大量医学研究资料证实 ， 乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向 。如果孕妇长期高脂肪膳食 ， 势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。医学家指出 ， 脂肪本身虽不会致癌 ， 但长期多吃高脂肪食物 ， 会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加 ， 这些物质的蓄积能诱发结肠癌 。同时 ， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成 ， 促使发生乳腺癌 ， 不利母婴健康 。
二、不宜高蛋白饮食：
医学研究认为 ， 蛋白质供应不足 ， 易使孕妇体力衰弱 ， 胎儿生长缓慢 ， 产后恢复健康迟缓 ， 乳汁分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量 应达90-100克 。但是 ， 孕期高蛋白饮食 ， 则可影响孕妇的食欲 ， 增加胃肠道的负担 ， 并影响其他营养物质摄入 ， 使饮食营养失去平衡 。研究证实 ， 过多地摄入 蛋白质 ， 人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质 ， 容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。同时 ， 蛋白质摄入过量 ， 不仅可造成血中的氮质增高 ， 而 且也易导致胆固醇增高 ， 加重肾脏的肾小球过滤的压力 。有人认为 ， 蛋白质过多地积存于人体结缔组织内 ， 可引起组织和器宫的变性 ， 较易使人罹患癌症 。
三、不易高糖饮食：
意大利比萨国家研究院的医学家们发现 ， 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会 或需要剖腹产的次数 ， 分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍 。另一方面 ， 孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低 ， 如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负 担 ， 不利孕期保健 。大量医学研究表明 ， 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力 ， 使孕妇机体抗病力降低 ， 易受病菌、病毒感染 ， 不利优生 。
四、不宜高钙饮食：
孕妇盲目地进行高钙饮食 ， 大量饮用牛奶 ， 加服钙片、维生素D等 ， 对胎儿有害无益 。营养学家认为 ， 孕妇补钙过量 ， 胎儿有可能得高血 钙症 ， 出世后 ， 患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等 ， 既不利健康地生长发育 ， 又有损后代的颜面健美 。一般说来 ， 孕妇在妊娠前期每 日需钙量为800毫克 ， 后期可增加到1100毫克 ， 这并不需要特别补充 ， 只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
五、不宜过度咸食：
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食 ， 尤其是北方居民较严重 ， 多咸食 。现代医学研究认为 ， 吃盐量与高血压率发病有一定关系 ， 食盐摄入越 多 ， 高血压病的发病率也越高 。众所周知 ， 妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病 ， 其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼 花、胸闷、晕眩等自觉症状 ， 甚至发生子痫而危及母婴安康 。因此 ， 孕妇过度咸食 ， 容易引发妊娠高血压综合征 。为了孕期保健 ， 专家建议每日食盐摄入量应为6克左右 。
六、不宜酸性饮食：
孕妇在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状 ， 不少人嗜好酸性饮食 。然而 ， 德国有关科学家研究发现 ， 妊娠早期的胎 儿酸度低 ， 母体摄入的酸性药物或其它酸性物质 ， 容易大量聚积于胎儿组织中 ， 影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长 ， 并易诱发遗传物质突变 ， 导致胎儿畸形发 育 。妊娠后期 ， 由于胎儿日趋发育成熟 ， 其组织细胞内的酸碱度与母体相接近 ， 受影响的危害性相应小些 。因此 ， 孕妇在妊娠初期大约2周时间内 ， 不要服用酸性药 物和酸性食物、酸性饮料等 。
七、不宜滥服温热补品：
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加 ， 心脏负担加重 ， 子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态 。加上 孕妇内分泌功能旺盛 ， 分泌的醛固醇增加 ， 容易导致水钠潴留而产生水肿、高血压等病症 。再者 ， 孕妇由于胃酸分泌量减少 ， 胃肠道功能减弱 ， 会出现食欲不振、胃 部胀气便秘等现象 。在这种情况下 ， 如果孕妇经常服用温热性的补药、补品 ， 比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等 ， 势必导致阴虚阳亢 ， 气机 失调 ， 气盛阴耗 ， 血热妄行 ， 加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状 ， 甚至发生流产或死胎等 。
八、不宜食用霉变食品：
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品 ， 不仅会发生急性或慢性食物中毒 ， 甚至可殃及胎儿 。因为在妊娠早期2-3个月 ，  胚胎着床发育 ， 胚体细胞正处高度增殖、分化阶段 ， 由于霉菌毒素的侵害 ， 使染色体断裂或畸变 ， 有的停止发育而发生死胎、流产 ， 有的产生遗传性疾病或胎儿畸 形 ， 如先天性心脏病、先天性愚型等 。另一方面 ， 在胎儿期 ， 由于各器官功能不完善 ， 特别是肝、肾的功能十分低弱 ， 霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用 ， 影响发 育 。大量医学研究资料证实 ， 霉菌毒素是一种强致癌物质 ， 可使母胎患肝癌、胃癌等癌症 。此外 ， 母体因食品中毒而发生昏迷、呕吐等症状 ， 极不利胎儿的正常生长 发育 。
九、不宜长期素食：
有些孕妇为了追求孕期的体态"健美" ， 或由于经济条件限制 ， 长期素食 ， 这不利胎儿发育 。据研究认为 ， 孕期不注意营养 ， 由于蛋白质 供给不足 ， 可使胎儿脑细胞数量减少 ， 影响日后的智力 ， 还可使胎儿发生畸形或营养不良 。如果脂肪摄入不足 ， 容易导致低体重胎儿的出生 ， 婴儿抵抗力低下 ， 存活 率较低 。对于孕妇来说 ， 也可能发生贫血 ， 水肿和高血压 。日本医学家研究发现 ， 吃素食的妇女所生的婴儿 ， 由于缺乏维生素B12 ， 往往会患不可逆的脑损害 ， 婴 儿出生三个月后 ， 就逐渐显示出感情淡漠 ， 丧失控制头部稳定的能力 ， 出现头和腕等不自主运动 ， 如不及时治疗 ， 就易引起巨幼细胞性贫血和显著的神经系统损害 。
十、不宜喝刺激性饮料：
医学研究证实 ， 孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内 ， 直接对胎儿产生毒害作用 ， 不仅使胎儿发育缓慢 ， 而且可造成某些器官的 畸形与缺陷 ， 如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短 ， 甚至发生心脏和四肢的畸形 。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等 ， 甚至造成后代终身 病废 。而孕妇饮浓茶 ， 由于茶中含有大量的单宁 ， 能和食物中的蛋白质结合 ， 变成不溶解的单宁酸盐 ， 而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀 ， 影响孕妇、胎儿对蛋 白质、铁、维生素的吸收利用 ， 进而发生营养不良 。茶叶中还含有多量的鞣酸 ， 有收敛作用 ， 影响肠道的蠕动 ， 易使孕妇发生便秘 。孕妇多饮汽水 ， 可造成体内缺铁 而贫血 ， 不利母胎 。此外 ， 孕妇不宜多喝冷饮 ， 多吃凉食 ， 以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻 。

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