颈部运动 每天花几分钟颈椎没毛病( 二 )
第六、要防止酗酒 。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变 。
结语：生活当中我们一定要注意颈椎的保养，那么保护颈椎的运动有哪些呢？生活当中预防颈椎病的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍都可以帮助到大家哦！
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