怎样让自己不驼背呢
平常生活中要如何才能不让自己驼背 ， 要时刻保持良好的身姿 。坐姿和站姿都是相当重要的 ， 要有那个意志力去矫正自己的姿势 ， 如果驼背已经形成更要挺直腰板养成一种好习惯 。其实要改善驼背需要毅力 ， 不管是上形体课还是锻炼都需要时间和坚持 。正在发育时期的少年少女通过动作拉伸还有良好的姿势慢慢的改善 。
1、当我们坐下来的时候 ， 我们一定要挺起腰杆 ， 最好不要斜坐在凳子上 ， 有时候 ， 我们不经意间的行为 ， 很容易对我们以后的生活产生很大的影响 ， 因此 ， 坐凳子时 ， 一定要腰杆挺直 。
2、当我们办公的时候 ， 比如写字 ， 我们很容易低着头 ， 实际 ， 低着头是可以的 ， 但我们一定不要低头低的过低 ， 如果时间久了 ， 那么 ， 肯定对我们的驼背产生大的影响 。
3、当我们睡觉的时候 ， 我们喜欢下面是软的东西 ， 同时也喜欢睡觉的时候 ， 头抬得很大 ， 殊不知 ， 这是很不明智的举动 ， 很容易造成驼背 ， 因此 ， 睡觉下面不要太软 ， 头不要太高 。
4、当我么走路的时候 ， 我们不要低着头 ， 我们最好要昂起头 ， 但不是看天啊 ， 同时 ， 这样也能够给人一种霸气的感觉 。
【怎样让自己不驼背呢】我们在玩生活中往往选择舒服的姿势走路 ， 尤其是有的人比较高 ， 为了能和同龄人拉近距离就开始学着弯腰 ， 久而久之就变成了驼背喜欢弯着腰走路 。旁人或者会善意的提醒 ， 但是总归还是要靠自己 ， 站在镜子前抬头挺胸会发现自己的气质也好了很多 ， 这只是一种习惯问题 。
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