豆芽鸡丝的做法（学龄期儿童食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
豆芽鸡丝的简介：我家小朋友喜欢吃鸡肉，对鸡脯肉是尤其的喜欢 。问其原因，竟回答说，因其没有讨厌的鸡皮，还没有讨厌的鸡骨，肉质嫩嫩的，吃起来省事且过瘾 。做为一个体重超标的小小胖的妈妈，我已经严格限制他吃鸡肉的次数，从每周一次，到两三周一次，且每次的量不超过200克，并且，一定要搭上蔬菜，清清淡淡的来吃 。
豆芽鸡丝的食材：主料：鸡脯肉200g辅料：辣椒油适量盐适量油菜适量黄豆芽适量酱油适量芝麻油适量红椒适量豆芽鸡丝的做法图解步骤：1.准备食材 。
2.豆芽与油菜洗净后放沸水中焯熟 。
3.将焯好后的菜过凉 。
4.挤净水份备用 。
5.将鸡脯肉加少许料酒和姜片，放入沸水中煮至肉色变白 。
6.捞出放凉 。
7.用手撕成细丝 。
8.将焯好的油菜撕成条，红椒切成细段，与豆芽，鸡丝放在一起 。
9.加入少许酱油 。
10.加入少许芝麻油 。
11.少许盐 。
12.适量辣椒油拌匀食用即可 。
小贴士：【豆芽鸡丝的做法（学龄期儿童食谱）】鸡脯肉变白即熟，不要过度去煮，以肉质变老 。
推荐阅读
- 女人为什么会肤色暗黄？导致女人肤色暗黄的原因
- 太阳色口红是什么颜色？太阳色口红推荐
- 喜欢一个人的感觉：真的爱了那种感觉是很奇妙的
- 女生最喜欢什么类型的男生：街头小姐姐们这样说
- 女人喝红酒的八大好处
- 女生喝红酒的时间
- 有图 一定要娶胖一点的女人：微胖女人更有女人味
- 每天喝红酒的量
- 情商低的人特征盘点：情商低该怎么办的4个方法
- 女人看清楚你身边的他:远离直男癌更怕直男癌父母