无花果可以空腹吃吗？有哪些水果不能空腹吃？
无花果是一种营养价值很高的水果 ， 很多人喜欢吃 ， 而且吃了对身体很有好处 ， 无花果中含有大量的维生素 。果实还有吸附垃圾的功效 ， 吃了无花果还能通肠道 。那么无花果可以空腹吃吗？有哪些水果不能空腹吃？我们来看一看了解一下 。
1、无花果可以空腹吃
无花果是一种营养价值很高的水果 ， 备受大家的亲睐 。那么无花果可以空腹吃吗？专家表示 ， 无花果可以空腹吃 ， 一般人群均可食用 。但脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食 。
无花果果实中含有大量果胶和维生素 ， 果实吸水膨胀后 ， 能吸附多种化学物质 。食用后能使肠道有害物质被吸附 ， 排出体外 ， 能净化肠道 ， 促进有益菌类增殖 ， 维持正常胆固醇含量 ， 迅速排出有毒物质 。
无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类 ， 都能促进蛋白质分解 。多食富含蛋白质的荤食后 ， 以无花果作饭后水果 ， 有助消化 。无花果含胡萝卜素、脂肪酸、路丁等 ， 故有降血压、抗氧化、降血脂、增强血管弹性、缓解动脉硬化作用 。
无花果既可鲜食 ， 又可加工成果酱、饮料和蜜饯 。在食用新鲜无花果之前 ， 应尽量小心翼翼地清洗一次 。剥了外面那层皮就可以吃了 ， 里面的全部都可以吃哦 。或者洗干净无花果后 ， 你把它掰开 ， 然后吃里面的肉 。
无花果还可以用于制作水果沙拉 ， 也可以用来制作各种开胃菜 ， 还可以跟奶酪和火腿混合烹饪；无花果胡萝卜瘦肉汤营养丰富 ， 味道鲜美 ， 无花果跟兔肉、家禽肉以及其他野味搭配也能够烹饪出相当可口的菜肴.
干无花果既可以直接食用 ， 也可以泡水、泡果汁甚至泡酒 ， 还可以跟杏仁等坚果混合制作填充馅料；无花果茶是炒至半焦的无花果加适量白糖 ， 用沸水冲泡饮用的 ， 能够有效治疗消化不良 。
注意 ， 新鲜无花果特别容易腐烂 ， 放入冰箱可以保存1~2天 。为避免受到其他食物气味的影响 ， 要先将无花果用保鲜膜包好再放入冰箱 。干无花果应放在凉爽、干燥并且远离飞虫侵扰的地方 。
2、空腹不能吃的水果
1、山楂
山楂味酸 ， 具有行气消食作用 ， 但若在空腹时食用 ， 不仅耗气 ， 而且会增强饥饿感并加重胃病 。
2、柿子
空腹时胃中含有大量胃酸 ， 它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症 ， 引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡 ， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
3、桔子
桔子含有大量糖分和有机酸 ， 空腹时吃桔子 ， 会刺激胃黏膜 ， 导致胃酸增加 ， 使脾胃满闷、泛酸 。
4、香蕉
香蕉含有大量的镁元素 ， 若空腹时大量吃香蕉 ， 会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成年人体血液内镁、钙的比例失调 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利健康 。
5、西红柿
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分 ， 容易与胃酸发生反应 ， 凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞 ， 使胃里的压力升高 ， 造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
6、黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸 ， 易和人体内胃酸结合 ， 出现胃内硬块 。特别不能在睡前过多食用 ， 患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
3、吃水果减肥
1、番茄
番茄几乎全由水造 ， 食之饱肚 ， 卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养 ， 所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养 ， 平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
2、苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的 ， 但能够成功的人少之又少 。方法是三日内只食苹果 ， 生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便 ， 不限数量 ， 如是者三日可减3至5公斤 。注意：要注意隔7日才可食第2次 ， 每次亦不能食超过3日 ， 否则随时会营养不良 ， 甚至厌食症 。3日後要食粥或菜 ， 等身体适应了至才可开始正常饮食!
3、香蕉
香蕉所含的膳食纤维 ， 可以刺激肠胃的蠕动 ， 便便不但变软了 ， 排泄时也畅通无阻呢 。营养师指出 ， 如果什麽都不吃 ， 只吃香蕉沾蜂蜜 ， 热量远比正餐低 ， 自然也就瘦下来 。但是这样的急速减重 ， 身体往往因为还没做好调适 。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分 ， 慢慢地你会察觉 ， 精神变差了 ， 抵抗力变弱了 ， 身体发出危险的警报,值得小心警慎的 。
4、葡萄柚
葡萄柚维他命C含量丰富 ， 糖分又不算太高 ， 如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐 ， 热量当然低 。假使其他餐的热量也控制得宜 ， 一段时间下来自然会瘦下 ， 只因为空腹可能受不了酸度 ， 引发的肠胃疼痛 。葡萄柚因体积较大 ， 跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来 ， 热量可就不见得低 ， 如果大量吃 ， 对健康也不是太好 。
5、西瓜
【无花果可以空腹吃吗？有哪些水果不能空腹吃？】
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量 ， 真不是普通水果所能比得上的 ， 它94%以上都是水分 ， 可以帮助排除体内多余的水分 ， 使肾脏功能维持正常的运作 ， 消除浮肿的现象 。西瓜中的胺机酸 ， 有利尿的功能 ， 但并不是频尿 ， 尿量增多 ， 身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 ， 对于喝酒所引起的晕眩疲劳感 ， 它解醉的效果也蛮好的 。
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