【女人补肾吃什么粥】推荐六款女人补肾的粥 _补肾粥

通过饮食来达到补肾的目的是很多现代女性的选择，特别通过喝粥的方法！那么女性补肾吃什么粥最好呢？女人补肾的粥有哪些呢？今日小编推荐六款女人补肾的粥，让女性朋友轻松把肾补起来！

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女人补肾粥
一，黑米黑豆莲子粥
1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净，泡发；莲子洗净，泡发后去莲心。
2、锅置火上，加入适量清水，放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸。
3、最后转小火煮至各材料均熟，粥呈浓稠状时，调入白糖拌匀即可。
二，淡菜虾米西芹粥
1、粳米淘洗干净，放入清水中浸泡；虾米处理干净；淡菜洗净；西芹洗净切好。
2、锅置火上，放入粳米，加适量清水煮至八成熟。
3、放入虾米、淡菜、西芹煮至粥将成，加盐、鸡精、香油调匀，撒上葱花便成。

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三，鸡肉芹菜芝麻粥
1、芹菜洗净切粒；鸡蛋取蛋清备用；鸡脯肉洗净切丝，用料酒、蛋清腌制；粳米洗净。
【【女人补肾吃什么粥】推荐六款女人补肾的粥】2、锅中注水，下粳米煮至米粒开花，下腌好的鸡肉、姜末。
3、再下芹菜粒拌匀，加盐调味，撒上黑芝麻、葱花即可。
四，枸杞煲鸡粥
1、鸡肉、猪肉洗净切片；大米淘净，泡半小时。
2、大米放入锅中，倒入适量冷开水，大火烧沸，下入鸡肉、姜末、枸杞、猪肉，倒入鸡高汤，转中火熬煮。
3、转小火熬出香味，加盐调味即可。

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五，干贝花生粥
1、大米洗净，入清水中浸泡；干贝用温水泡发，洗净后撕成细丝；紫菜、芹菜切碎。
2、沸水放入大米煮至五成熟。
3、放入干贝、花生煮至粥将熟，放紫菜、芹菜稍煮，加盐、味精、酱油、胡椒粉调味即可。
六，榛子枸杞粥
1、将榛子仁捣碎，然后与枸杞一同加水煎汁。
2、去渣取汁与粳米一同用文火熬煮成粥即可。（参考网站：中华养生网）