板栗什么人不能吃
【板栗什么人不能吃】板栗是一种非常美味的美食 ， 那么在吃板栗的时候要注意什么了 ， 什么样的人群和身体不适的人不能吃板栗 ， 以及板栗的营养功能有哪些 。下面让小编给大家带来吃板栗的禁忌 ， 让我们一起去了解一下吧 。
板栗禁忌人群：
1、婴幼儿、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用 ， 板栗难消化 。
2、糖尿病患者不宜多食 ， 因其含碳水化合物较多 。
3、脾胃虚弱的人不宜生食板栗 。板栗生吃难消化 ， 熟食容易滞气 ， 一次吃得太多会伤脾胃 。
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板栗食用功效：
1、防治心血管疾病 。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质 ， 对高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病有较好的预防作用 。
2、治肾虚 。药王孙思邈认为板栗是“肾之果也 ， 肾病宜食之 。”《千金药方?食治》中记载了板栗"生食之 ， 甚治腰脚不遂 。”《本草纲目》称其有“治肾虚 ， 腰脚无力 ， 以袋盛生栗悬干 ， 每日吃十余颗 ， 次吃猪肾粥助之 ， 久必强健” 。
3、强筋健骨 。板栗含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼的正常功用 ， 可以有效预防骨质疏松引起的腰腿酸软、筋骨疼痛的症状 ， 尤其适合老年人食用 。另外 ， 板栗中的糖、脂肪、蛋白质及钙、磷、铁、钾等矿物质有强身健体之用 。
4、治疗口腔溃疡 。板栗中含有核黄素和维生素B2 ， 对小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效 ， 并可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长 ， 减轻眼睛疲劳感 。
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