常吃这类人造食物竟让你营养不良！
随着工业的发展，使得我们有机会品尝各式各样的美味，可你知道吗这些美味的食物竟是“调”出来的味道，被人们称为“人造食物”，这些都是没营养的食物 。和小常识网的小编一起看看吧，常吃这类人造食物竟让你营养不良 。
1. 果冻
果冻是许多小朋友的最爱，色彩缤纷、口感又嫩滑 。果冻的基本成分是从海藻中提取的胶状物质，如海藻胶、卡拉胶等，它们不能被人体消化吸收，只是以胶冻的形式穿肠而过 。这些胶状物质本身虽对人体无害，却能与钙、锌等矿物质形成复合物，进而带走这些矿物质 。
2. 曲奇饼干
大多数饼干都以油、糖、淀粉为主料，所谓的水果饼干也并没有什么水果 。曲奇饼干的蛋白质含量远低于馒头等主食，且口感越脆的饼干蛋白质含量越少 。
为了达到理想口感，酥脆型饼干中含油量至少在20%—30% 。另外，越是美味的曲奇饼干营养价值越差，因其使用动物脂肪和起酥油作为油脂原料，对心脏不利 。
3. 薯片
膨化食品以淀粉为主料，在高温高压膨化处理后，喷上油脂及各种调味品 。这种处理会使蛋白质质量下降，维生素也受到损失 。膨化食品越松脆，越有可能含有过量的膨发剂，若膨发剂中铝超标，会对神经系统造成伤害 。
4. 爆米花
传统工艺的爆米花通常不会放油，脂肪含量很低 。而现在超市或电影院中的爆米花则大多加入了氢化植物油，这些成分对人体有百害而无一利 。长期食用爆米花等食物会使人智力减退、营养不良 。
5. 糖果
爱吃甜食的人大多对糖果没什么抵抗力 。然而，几乎所有糖果产品都可以被列入没营养的行列，它们的含糖量极高，其他配料则是香精、色素等 。一些奶味糖果里面根本没有奶，而水果味糖果里面则大多添加香精制成 。
6. 水果派及酥类食品
蛋黄派、奶皇酥……出去购物常常会购买这些小点心 。但你只要花1分钟看看其成分表，就会发现除去基本成分，其余十几二十种原料均为添加剂 。另外，派类食品虽然为“非油炸”，但其脂肪含量并不低 。是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的“垃圾食品” 。
【常吃这类人造食物竟让你营养不良！】结语：以上是小编带来的全部内容，美味的食物不一定健康，大家要注意啦 。
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