经常吃黑米对身体有什么好处？
黑米又称黑粳米，也有人叫它“药糯”，据说在我国已有2000多年的栽培历史 。黑米外皮墨黑，质地细密，比普通大米略扁，以陕西汉中地区出产的黑米为佳，从汉武帝至清末一直被视为珍品，是献给历代帝王之贡品 。
黑米营养丰富，堪称米中一绝 。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6，有益胃肠消化，增强造血功能，可使血红蛋白升高 。
【经常吃黑米对身体有什么好处？】我国传统医学认为，食黑米能，改善心、肝、脾、胃之功能，固本扶正，大补气血阴阳，对消化系统功能弱的人是很好的营养补品 。同时，还可滋养肌肤，防止白发早生，具有延缓衰老之功效 。此外，黑米对头晕、贫血、眼疾、腰腿酸软等症有一定疗效 。黑米还可辅助跌打、骨折，将黑米捣烂外敷或用黑米酒内服外擦，可加快痊愈 。黑米酒能 。
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