养生十谷米粥的做法（电饭锅食谱）
本食谱来自【小米TEH妈咪】老师分享的养生十谷米粥的做法，所属分类：主食、粥、产妇食谱、月子餐，需要烹饪时间：1小时以上，烹饪难度：切墩(初级) 。
怎么做养生十谷米粥好吃？学做养生十谷米粥需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的养生十谷米粥 。
具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎，还没有副作用(⊙o⊙)哦
做养生十谷米粥所需食材：主料：有机小米20g，有机荞麦20g，有机燕麦20g，有机绿豆20g，糙米20g，黑糯米20g，白麦20g，红扁豆20g，麦片20g，红薏仁20g
养生十谷米粥的做法步骤：1. 准备材料
2. 二 前一天把十谷米洗净泡上最少八个小时（我一般头天晚上泡一晚上第二天早上煮，不泡要不很难煮，话说杂粮都比较难煮）
3. 第二天把泡好的十谷米和水都倒入电饭煲内（水的多少看你喜欢的稀稠度，我放的多，我家那口子喜欢喝这个水不喜欢吃粥和我相反）
【养生十谷米粥的做法（电饭锅食谱）】4. 四 盖上盖子，按到煮粥键，开启两个半小时后就可以啦（我家这个是煮两个半小时，如果高压锅应该会短点，反正煮到自己喜欢的稠度就行）加白糖搅拌后开吃，当然你也可以不放糖搭配点小咸菜也行滴
5. 成品图
温馨提示：十谷米也可煮成饭，咸甜看自己口味，最好泡上八个小时，这样比较好煮 。十谷米不一定就是这十种，可参考网络
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