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冬瓜皮和玉米须煮水喝？冬瓜皮和玉米须煮水喝的好处？

玉米是一种很好吃的食物，喜欢吃的人还真不少，平时很多人在吃玉米的时候会将玉米上的玉米须都扔掉，实际上玉米须是有营养的，而且营养价值还很高，有很好的治病的疗效，有人说冬瓜皮和玉米须煮水很好，那冬瓜皮和玉米须煮水喝？冬瓜皮和玉米须煮水喝的好处？

1、冬瓜皮和玉米须煮水喝
冬瓜皮和玉米须可以一起煮水喝 。
冬瓜皮是冬瓜的外皮，带有一点坚硬感，玉米须其实就是玉米上的那些丝状物，这两种都属于中药材，而且之间的成分不相克制，是可以在一起煮水喝的 。
2、煮水喝的好处
(1)利尿消肿
冬瓜皮归脾、小肠经，玉米须归膀胱经，这两种食物都具有一定的利尿作用，使体内多余的水分可以尽快的排出，达到消肿的作用 。
(2)清热解暑
冬瓜皮性凉、味甘，属于寒凉的食物，可以一定程度的清除体内的热气，和玉米须一起煮水喝，可以达到清热解毒的作用 。
(3)降糖降脂
冬瓜皮和玉米须一起煮水喝，可以降低血液中血糖含量以及胆固醇的含量，适合高血糖、高血脂的人群食用 。
3、煮水的做法
1、准备20-30克的玉米须和冬瓜皮 。
2、将玉米须清洗干净，冬瓜皮表面的白霜清洗干净，然后再将冬瓜皮切成小片 。
3、随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，最后再用小火熬煮20-30分钟就可以了 。
4、注意事项
1、晚上最好不要喝冬瓜皮玉米须水 。因为这款煮水有很好的利尿作用，晚上喝了容易起夜，影响睡眠状况 。
2、如果是营养不良而导致的身体虚肿，应该避免食用 。因为冬瓜皮性寒，营养不良的人群本身体质就比较虚弱，继续饮用的话，会使身体更加的虚弱 。
3、尿频的人群不宜饮用 。冬瓜皮煮玉米须水有很好的利尿作用，对于尿频尿急的人来说，反而是一种负担 。
5、玉米须的食用方法
1、苡仁玉米须粥
薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克 。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用 。可清热除湿，利尿退肿 。用于湿热壅聚型结节性红斑患者 。
2、玉米须白茅根汤
玉米须30克，白茅根30克，红枣8个 。用冷水浸泡以上三味1小时后，文火煎煮40分钟，分两次吃枣喝汤 。可清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症 。
3、石斛玉米须茶
石斛10克，芦根15克，玉米须20克 。上药水煎代茶饮，每日一剂 。可养阴清热利尿 。适宜少尿无尿伴口干欲饮，皮肤干皱，目眶塌陷症状的癃闭患者 。
4、玉米须荠菜汤
鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克 。上三味，水煎服 。可以养阴清热，凉血止血利水 。尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者 。
5、玉米须猪排骨瘦身汤
玉米须60克，鲜猪排骨150克 。将全部汤料同放入沙锅内，加进适量清水，用中火煮汤 。汤中猪排骨可当作菜肴食用 。去除汤中玉米须残渣，余下汤水可在平时当饮料饮用，也可在一日三餐中饮用 。
【冬瓜皮和玉米须煮水喝？冬瓜皮和玉米须煮水喝的好处？】

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