火麻籽玉米粥的做法（健脾开胃食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
火麻籽玉米粥的简介：玉米粥太平常了 ， 可是加入火麻籽就不平常了 ， 起码是在北方是没有常喝 。火麻籽也是广西巴马的好 ， 那里的居民都是常吃的 ， 再加上那里的水、空气 。那里就是最为有名的长寿村了 。百岁老人太多见了 ， 六室同堂也有 。电视上看100多的老人还干活 ， 真是让人吃惊 。
火麻油是唯一能溶于水的油了 ， 火麻籽可以修复心肌还能降血压 ， 降血清胆固醇 。还能防便秘 。有了这些好处不防来点吃 。于是就买了一些 ， 我听说当地居民都是做汤菜 ， 我就做粥吧 。
火麻籽玉米粥的食材：主料：火麻籽18g玉米粉70g辅料：水适量火麻籽玉米粥的做法图解步骤：1.这就是我买来的巴马火麻籽 ， 是带皮的 ， 说是带皮的好存放
2.取了18克入盆 ， 洗一下
3.放到食品加工机中加入适量的水 ， 打碎好去皮
4.过滤一下这黑皮就出来了
5.看过滤后的火麻籽桨就是这样了 ， 放到火上煮开
6.玉米粉用水调成糊
7.当火麻汤开了后下入玉米糊 ， 开锅后中小火煮上10分钟就行了
小贴士：【火麻籽玉米粥的做法（健脾开胃食谱）】喝起来没有什么不能接受的味道 ， 还是可以的 。可能我放得少 。
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