蘑菇荷兰豆的做法（补虚养身食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
蘑菇荷兰豆的简介：今天是“三八妇女节”，祝所有的女童鞋们节日快乐，因为你们快乐所以他们也快乐，天下同乐 。
现代的社会，对女同志的要求越来越高，既要“入得厅堂，下得厨房”，说起这相貌，是天生的，爹娘带来的，要想改变还不太容易，除非 。。。反正我是不赞成的，因为人工雕琢的总是非自然，让人总有点不适应 。不过后期的保养要靠我们的自身，俗话不是说：“没有丑女人，只有懒女人 。” 如果在我们一生的过程中对我们的身体多加以爱护，多加以关怀，多加以滋养，一定会让你有不一样的改变 。
对于要求女孩“下得厨房”，有的女孩觉得要求过分，我一点不这样认为，说实话，你可以不做菜，但不能不会做菜，会做菜的女人才更女人，即是关心自己，也是关爱家人，让他人开心，同时也愉悦了自己，用心做出来的食物更加美味，会做美食的女人充满自信，更加漂亮 。
今天这道精致的小菜--蘑菇荷兰豆，也是新手能很快做出的入门级菜 。晚上下班回家，不想花很多时间，也不想吃的太油腻，用上十分钟做出这道清爽的小菜，再加上花心思的摆盘，你可以吃得很小资，吃得更优雅；也能吃得很开心，吃得很健康，让蔬菜中含有的丰富营养元素给我们的身体和肌肤带来水润滋养，更带来能量 。
蘑菇荷兰豆的食材：主料：荷兰豆180g蘑菇180g红萝卜100g辅料：油适量盐适量蒜适量蘑菇荷兰豆的做法图解步骤：1.在锅中烧锅开水，加入适量的盐和几滴油；
2.水开后将洗净的荷兰豆和蘑菇片下入锅中；
3.煮开后迅速捞出，沥干水分；
4.将锅烧热，加入适量的油；
5.下入切好的蒜片翻炒；
6.加入用模具切好的红萝卜一起翻炒；
7.加入刚才焯过水的荷兰豆和蘑菇；
8. 翻炒几下后加入适量的盐和胡椒粉；
【蘑菇荷兰豆的做法（补虚养身食谱）】9.再翻炒一下，将调料混合均匀；
10.码入盘中 。
小贴士：1. 将原料焯水是为了让不同成熟度的原料一起预熟程度一致；
2. 焯水时加入少量的盐和油能保持蔬菜的色泽度；
3. 红萝卜不用焯水，直接下入油中炒，是因为红萝卜是脂溶性食物，用油炒才能让我们更好的吸收其红萝卜素等营养；
4. 由于所有材料都焯过水，因此不要炒过长时间，加入盐码好味即可 。
推荐阅读
- 女人为什么会肤色暗黄？导致女人肤色暗黄的原因
- 太阳色口红是什么颜色？太阳色口红推荐
- 喜欢一个人的感觉：真的爱了那种感觉是很奇妙的
- 女生最喜欢什么类型的男生：街头小姐姐们这样说
- 女人喝红酒的八大好处
- 女生喝红酒的时间
- 有图 一定要娶胖一点的女人：微胖女人更有女人味
- 每天喝红酒的量
- 情商低的人特征盘点：情商低该怎么办的4个方法
- 女人看清楚你身边的他:远离直男癌更怕直男癌父母