吃苹果胃不舒服怎么调理？吃水果后胃不舒服是怎么回事？
生活中很多人都喜欢吃苹果，苹果的营养价值也比较高，也有一天一个苹果疾病远离我的说法，所以多吃苹果是对身体有好处的，但是也有人说自己吃苹果之后会有胃不舒服的症状 。那么，吃苹果胃不舒服怎么调理？吃水果后胃不舒服是怎么回事？
1、吃苹果后胃不舒服
1：脾胃虚寒者不宜多吃苹果 。如果您的脾胃虚寒的话,吃苹果胃就容易不舒服 。
2：千万别空腹吃苹果!这也是最伤胃的 。
3：吃完饭后马上吃苹果也是不行的,苹果是收敛性的食物,会使食物在胃肠中停留的时间过长,便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀 。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好 。
2、胃不舒服怎么办
胃不舒服，首先要从饮食上面来控制 。不要吃一些生的，凉的，以及对胃有一些刺激作用的食物，否则如果不加控制地食用会更加重胃的负担，使胃更加地不舒服 。
然后要适量多吃一些对胃没有刺激的，或者有养胃护胃作用的食物 。如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡 萝卜等等，适量地去吃这些碱性的食物，对有中和胃酸有很重要的作用 。
平时吃饭时不要吃得太饱，否则会加重胃的负担 。要少量地吃，多次的吃 。要注意睡觉前不要吃 。
要注意胃部的保暖，寒气的加重也会导致胃的不舒服，特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热的天也要拿一些东西护住腹部 。
3、苹果的好处
1.降血压：
多项研究发现，苹果醋可降低血压 。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇 。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋 。
2.防牙病：
苹果中单宁酸有助于防止牙周病 。吃苹果还有固牙洁齿的作用 。建议：每天吃一个苹果 。
3.止腹泻：
苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻 。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果 。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动 。
4.治打嗝：
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝 。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝 。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下 。
5.防止骨质疏松症：
法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失 。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险 。建议：从年轻时就开始多吃苹果 。
6.治痉挛：
痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定 。建议：水中加2茶匙苹果醋饮用，一天3次 。
7.防哮喘：
英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3 。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低 。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果 。
8.解蜂毒：
苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛 。对水母毒也有作用 。建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可 。
9.提高免疫力：
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力 。建议：每天一个苹果 。
10.治疗经血过多：
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经 。建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次 。或者将苹果醋加入食物中食用 。
【吃苹果胃不舒服怎么调理？吃水果后胃不舒服是怎么回事？】
推荐阅读
- 菠萝蜜能多吃吗 你知道吗
- 羊肉搭配什么更有营养？羊肉与什么食物一起吃有好处？
- 7月销量最好的手机：苹果无敌，华为有一款，OV全军覆没
- 苹果官网大改版，新品发布
- 苹果最新iPad SE曝光：比小米都便宜
- 如何训练宠物狗狗养成吃饭进食的好习惯？
- 经常单独吃饭易患胃疾（饮食常识）
- 鸡蛋吃多也中毒（饮食常识）
- 畸形蔬菜水果不要吃（饮食常识）
- 吃素食经不痛（饮食常识）