初中生腿部瘦下来方法 学生怎么能瘦腿
1、对于中学生的话 ， 瘦腿的话 ， 可以在食物上做点调整 ， 不要影响自己的日常生活就好 。比如 ， 在下午两三点的时候进食水果 ， 以富含钾类的水果为宜 ， 比如香蕉 ， 香蕉里面的钾离子可以帮助瘦腿 。
2、运动是中学生最好的瘦腿办法 ， 也能顺便为体育中考做准备 。一般小编建议各位可以选择长跑以及跳绳来作为减肥方式 ， 运动时间控制在30分钟到50分钟就好了 ， 注意运动前后要压腿 ， 避免肌肉变形 。
【初中生腿部瘦下来方法 学生怎么能瘦腿】3、许多中学生腿粗是因为久坐导致的 ， 各位有机会就时常站起来走动走动 ， 坐着的时候不要翘二郎腿 ， 久而久之 ， 能起到一定的瘦腿效果 。
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