秋冬季节怎样照顾好婴幼儿？滋阴养肺的方法有哪些？
现在的天气非常的寒冷，并且，在这个时候，气温往往也是非常的干燥的，在这个时候，空气质量往往也是不太理想的，在这样的天气里面，照顾好宝宝其实并不是一件容易的事情，在这样的天气里面，要注意宝宝的身体，避免各种疾病找上门来 。
【秋冬季节怎样照顾好婴幼儿？滋阴养肺的方法有哪些？】
1、秋冬季节婴幼儿养护
饮食方面
少辛增酸益肝肺：秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺 。增酸的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、葡萄等 。
滋阴润肺以防燥：立秋后，宝宝容易产生秋燥，除多喝些开水、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如百合、银耳、山药、梨等 。
让孩子多喝温白开水：白开水易于解渴，进入体内，立即参与新陈代谢，可调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾” 。喝白开水不但可预防感冒，对小儿胃肠道和肺部更加益处多多 。
阴雨季节宝宝常见疾病
腹泻
阴雨季节病毒和细菌活跃，孩子容易出现消化道感染 。因此除了要注意给宝宝夜间保暖外，更要注意宝宝饮食卫生，让其养成良好的卫生习惯，不要给宝宝进食过多生冷食品；放置冰箱内的熟食应加热后再食用；喂哺婴儿的奶瓶应及时清洗、勤消毒；宝宝的玩具也要保持清洁 。
皮肤湿疹
阴雨天气，癣病细菌和真菌较易繁殖，如果皮肤排汗不畅，就容易生股癣、手足癣、痱子、痤疮、汗疱疹等皮肤病 。症状一般都是皮肤瘙痒、红肿、脱屑、水疱甚至刺痛等 。中医认为梅雨季节暑湿之气较重，暑湿最易伤脾胃，水湿不能正常运化而致内湿结存产生皮肤病理反应，也就是平常说的“湿助癣生” 。
手足口病
秋季，阴雨湿重，细菌、病毒大量滋生 。正值手足口病高峰期，防止宝宝手足口病，妈妈要把握4个重点：早发现、早诊断、早隔离、早治疗 。
阴雨潮湿，不论是宝宝还是成年人的衣物都比较难干，还为真菌的生长创造了条件 。虽说市面上有售各种衣物消毒水，可以杀灭衣物上各种病菌，但如果不能及时干燥，同样无法消除真菌滋生的环境 。没有太阳，并不等于束手无策，干衣机、电吹风甚至微波炉都可以派上用场 。
在雨天洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，然后晾置在通风处；如果还有潮湿感，可以用电风扇对着衣服吹上一段时间，或是在衣服旁边放置一些干燥剂，还可以使用暖风机烘干 。注意一点，被暖风机烘干的衣服不能立即穿上身，最好放在通风处吹一段时间，然后再穿 。在天气晴朗的日子里，应将衣服、被子拿出暴晒，室内保持通风 。
小编说说：在家中打扫卫生的同时，也别忘了让宝贝们适当的运动运动 。适当的运动不仅可以强身健体，还能够帮助宝宝将体内的湿气和热量散发出来 。在家里可以和宝贝们一起玩玩球，做做游戏，如果雨停了，可以带宝贝们去室外走走，散散步，运动量不能太大 。在出汗时不要立即洗澡，出汗后半小时至一小时，才能给宝宝洗澡 。
2、滋阴养肺的方法建议
1、微笑
中医认为“常笑宣肺”，经常大笑不仅可以让肺部得到扩张，而且人们在大笑中还会不自觉的深呼吸，这样做可以起到清理呼吸道的作用，让呼吸变得更顺畅 。另外，大笑的时候还可以让更多的氧气进入到身体内部，提升细胞里的氧气程度 。
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2、按摩
按摩鼻子可以间接起到养肺的作用，用两只手的拇指按摩迎香穴，直到起热之后再用拇指沿着鼻翼两侧摩擦直到有热感即可，这样做可以让鼻子呼吸得更通常，使得新鲜的空气进入到肺部 。
3、饮食
食疗不仅可以满足你的食欲还可以在无形中治疗疾病，秋季润肺养肺可以多吃一点滋阴补肺的食物，秋季常见的水果例如雪梨、甘蔗、柑橘等是润肺的好食物，此外，我们也可以吃一些用银耳、百合炖的甜品，这两种药材也有滋阴润燥、养肺的功效 。
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4、运动
患有呼吸道疾病的患者在秋季会感到身体不舒服，这个时候可以做一些舒缓的运动来增加肺活量，改善身体不适 。老人可以选择太极拳、五禽戏等，年轻一点的朋友可以利用下班时间到公园慢跑，也可以饭后散散步 。
5、多喝水
无论是哪个季节，多喝水对于身体只有好处没有坏处，在秋季多喝水最常见的功效就是能润肺 。秋季气候干燥，凛冽的空气从鼻腔进入到肺部会对呼吸道造成伤害，这个时候水分可以滋润呼吸道，减少呼吸道的不适 。
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6、深呼吸
深呼吸不仅可以提神醒脑，还可以清肺 。每天晨起的时候可以对着窗子做几次深呼吸的动作，我们先展开上臂，挺起胸部，然后用腹部来带动呼吸，深呼吸的动作可以放慢一点，不用太急，这样的呼吸法可以增加肺容量，也可以把堆积了一晚上的废气从肺部排出 。
7、水蒸气
秋季，鼻腔容易感到干燥、疼痛，这个时候推荐大家倒一杯热水，然后把鼻子靠近杯口做深呼吸的动作，这样可以把水蒸气“吸”到鼻腔里起到滋润鼻腔的作用，这样做也能让肺部得到水分的滋养 。
关于秋冬季节照顾宝宝会有哪些问题，在上文中我想大家应该有个大概的了解了吧，在秋冬季节，照顾宝宝最主要的已铺垫就是要照顾好宝宝对于水分的需求，并且，要注意提升宝宝的自身免疫力，这样才能从根本的解决宝宝出现各种小毛病的问题 。
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