莲子心的副作用是什么 莲子心的危害
【莲子心的副作用是什么 莲子心的危害】当很多人吃莲子时 ， 他们喜欢去掉里面的心 ， 因为莲心是最苦的 。事实上 ， 莲子是一种效果很好的药物 ， 可以降低血脂和抗氧化作用 ， 对健康非常有益 。但是 ， 莲子长时间不能大量摄取 ， 会对身体造成伤害 。我们来看看莲子的副作用 。
莲子心的副作用有哪些 莲子心的危害
1、莲子心性寒 ， 虽然吃莲子心可以降低血脂 ， 还能够抗氧化 ， 但是 ， 却不适宜长期大量服用 ， 如果长期大量服用莲子心 ， 会导致脾胃变得虚寒 ， 脾胃虚寒的人脾胃的功能会减退 ， 导致消化不良、食欲不振 ， 所以 ， 切不可长期过量吃莲子心 。
2、莲子心泡水喝具有强的保健作用 ， 不过 ， 喝莲子心水的时间是极为讲究的 ， 一般不建议在晚上睡前喝莲子心水 ， 这样可能会导致起夜频繁 ， 不利于睡眠 。长期这样下去 ， 可能会导致身体吃不消 ， 还会影响自己的工作 。
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3、将莲子剥开之后 ， 可以看到里面有绿色的胚芽 ， 它可以清除心火 ， 还可以止遗精、治疗失眠 。不过 ， 不要长期依靠莲子心来促进睡眠 ， 可能会导致身体对莲子心形成依赖 ， 这样更加不利于睡眠 。失眠的人最好要养成好的起居习惯 ， 平时适当做些运动 。
4、体内有虚寒之气的人不要食用莲子心 ， 会导致体内的虚寒之气更重 ， 不利于身体的健康 。腹泻、呕吐的人也不要吃莲子心 ， 可能会导致症状更加严重 ， 不利于疾病的恢复 。本身身体就很虚弱的人 ， 最好也不要食用莲子心 ， 最好等身体恢复了再食用 ， 否则 ， 体内积聚的寒气可能会导致身体更加虚弱 。
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