老年人养生从哪儿开始？
泡脚把握“1355”原则每天1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟 。这是泡脚的基本原则，虽说泡脚是日常的小事，但却是保健养生的首要秘方 。如果在泡脚时适当地加以按摩，效果会更好 。如果不会按摩穴位也不要紧，只要两脚互相搓动，用手搓洗也是一样的效果 。【老年人养生从哪儿开始？】用吹风机吹干趾缝能防脚气冬季泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多脚趾很胖的老人却喜欢泡完之后脚匆匆用毛巾擦干，就钻进被窝或者穿棉拖鞋，脚趾之间长时间不透气，很容易滋生细菌，引发脚气或者足癣 。所以用毛巾擦干脚上的水后，还要应该晾5分钟，这样才能彻底干透，避免细菌滋生 。趾缝间隙小，最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干，避免感染脚气等疾病 。泡脚后要做好保湿护理老年人皮肤油脂分泌减少，每天泡脚也会流失水分和油脂，容易引起足跟皲裂，所以每次泡脚后一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏，预防皲裂 。小贴士：胃炎患者：可以根据自己病情，在结合全身用药的基础之上，采取各种泡脚疗法 。1.生姜30克，木瓜500克，米醋500毫升，芍药50克 。加水少许，煎煮至沸腾，待温热后，泡洗双脚30分钟，每日1次 。2.党参40克，白术20克，苍术30克 。加水1000毫升，煎煮沸腾，待温热后，泡洗双脚30分钟，每日1次，10天一疗程 。
推荐阅读
- 从6499来到3999，“乞丐版”iPhone XR彻底清仓，机会来了
- 关于想你的经典爱情诗
- 小儿感冒从清肺热入手
- [巨蟹]女的安全感，要从哪入手？
- 常见祛湿的药有哪些 推荐三个常用祛湿中成药
- 冬季养生应该怎么做？冬季养生有哪些误区？
- 白酒的苦味从何而来？
- 如何鉴别精酿啤酒？
- 最伤夫妻情感的坏习惯
- 培养孩子从小自信的方法有哪些 哪些方法能培养孩子自信