坚持每天慢跑2.8公里，两周后会明显减肥吗？ _慢跑

【坚持每天慢跑2.8公里，两周后会明显减肥吗？】有的会有的不会不会的比会的多。很多人觉得自己运动了，就会在饮食上不控制，这样体重不会减少。

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坚持跑步两周后能不能减肥我不清楚，但是我觉得坚持两个月肯定会减肥。我当初生了二宝后体重一直下不去，后来断奶后我就坚持每天早晨早起去运动，每天大概运动一个小时，我不是跑步，我就坚持走路，像散步一样，因为家住的离湿地公园不远，所以每天去早上走进去逛一圈出来，心情也特别好，坚持到三个月，非常明显的瘦了十斤多，而且肌肉明显的紧缩，原来的衣服全部穿不了了，所以说做一件事情，如果坚持肯定会有效果，也不要急功近利，慢慢的用时间证明给你看，加油，现在我还是再坚持每天早上运动，不为减肥，只为身体健康，增强免疫力，加油[大笑][大笑]

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看年纪。中年以上，中速跑，长坚持，不间断，定有效。起码可以强壮起来。