慎防“饮食助性”几个误区
在性一事上 ， 中国人看似羞涩 ， 内心却始终雄心勃勃 。吃虎鞭 ， 饮鹿血 ， 啖狗肾 ， 但凡能壮阳、能助性 ， 能让床笫之事更加持久而荡漾的 ， 古往今来探求者甚多 。然而 ， 这些方法究竟有没有效 ， 却见仁见智 。有人说 ， 古今书籍多有记载 ， 一定就是事实；有人则说 ， 不过流传于市井的偏方 ， 不足以信 。
对此 ， 专家表示 ， 饮食助性并非全是传说 ， 很多食物里含有一定的性激素 ， 对提高性欲、增强性功能确实有作用 。但与药物相比 ， 食物助性的效果未必很明显 。此外 ， 光生吃或煮着吃还不够 ， 很多时候须配合药材使用才宜 。他表示 ， 有些食物能“助性” ， 也可能是心理因素的影响 ， 故对“吃什么就能壮阳”的说法不必过于迷信 ， 姑且一试就好 。若真到了要求医治病的程度 ， 还是找医生更妥当 。
哪些食物能“助性”？
【慎防“饮食助性”几个误区】饭桌上的植物性食物
韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭 ， 有温肾助阳作用 ， 对阳痿、早泄有一定效果 。
芹菜：含有男性激素雄甾酮 ， 有促进兴奋作用 。最好食法：削开表皮生吃 。
紫苏叶：又叫九层塔 ， 古罗马人叫罗勒叶 。生吃 ， 拌调味汁、沙拉、苹果醋等 。有强烈气味 ， 对催情有一些帮助 。
洋葱：含刺激勃起中枢的物质 。把半个洋葱捣碎拌生蛋黄 ， 淋上酱油浇在热饭上吃 ， 被认为是“强精食品” 。
大蒜：大蒜里含有蒜辣素 ， 能增强器官血液流动 。故有帮助提高性欲的作用 。如忌口臭则可用大蒜胶囊代替之 。
红辣椒：含有“辣椒素” ， 可刺激神经末梢 ， 使心跳加快、情欲增强 。研究发现 ， 吃特辣的食物可促进“内啡肽”的分泌 ， 该物质由大脑产生 ， 能使人感到快乐和精力充沛 ， 因此有助于创造完美的性生活 。性爱前吃一个生辣椒或者一顿辣椒大餐 ， 效果可能会更显着 。
海藻：海藻含磺量超过其他动植物 。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低 。因此 ， 男女均应经常服用一些海藻类食物 ， 如海带、紫菜、裙带菜等 。
银杏：银杏可提高一氧化氮的浓度 ， 这是一种神经介质 ， 能舒张阴茎血管 ， 促进勃起（心脏病者慎用） 。
麦芽油：麦芽油含大量维生素E ， 能推迟阴茎退化和萎缩、性激素减少、生殖力下降 。小麦、玉米、小米等是含麦芽油丰富的食物 。
饭桌上的动物性食物
生蚝：即牡蛎（或海蛎） ， 是经典的自然春药 。具有高含量的锌 ， 有助于合成男性激素（雄甾酮） ， 维持前列腺的正常运作 ， 另含有促进兴奋的多巴胺 ， 故生蚝有促发性欲和增加精液量、提高精子数的作用 。女性还可用来治疗阴道干涩 ， 使性生活更为顺畅 。最好的食用方法：清洗干净 ， 和冰块柠檬混吃 。生蚝是海鲜的一种 ， 其他海鲜如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等也是很好的助性食物 。
鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品 ， 特别是鲨鱼肉 ， 作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉 。鱼肉含有丰富的磷和锌等 ， 对于维护男女性功能十分重要 ， 故有把鱼食品当作“夫妻性和谐素” 。
鱼子酱：即鱼卵 。正宗的鱼子酱指的是鲟鱼卵 ， 以里海的鱼子酱质素最佳 。鱼子酱含有丰富的蛋白质和激素 ， 是很有效的催情食物 。
鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂” 。许多地方有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗 ， 其目的在于保证新婚之夜性爱的美满 。鸡蛋富含维生素B6、B5 ， 能平衡体内激素水平 ， 减小压力 。有人认为 ， 食用生鸡蛋都能增加男女性欲 。
肝脏：动物肝脏可以增强已经缓慢下降的性欲 ， 或让性欲的下降速度变得更慢 。但它毕竟不是助性最好的食品 。
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