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冬季泡脚 这事每晚干30分钟身体强壮似小伙

泡脚的好处有很多 ， 特别是冬天里面 ， 经常泡脚可以使身体变强壮 ， 所以每天晚上如果大家有空的话 ， 可以选择经常泡泡脚哦 ， 坚持每天晚上泡三十分钟的话 ， 你会发现身体会变得强壮似小伙的 。
每晚泡脚30分钟身体强壮似小伙
艾叶：治疗多种疾病
艾叶泡脚：干艾叶50—100克 。先用水将艾叶煮开 ， 加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶30分钟 ， 再加热泡脚 。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒 ， 适用脚汗、脚臭、脚气、温疹 。
生姜：用于脚凉怕冷
生姜泡脚：生姜一块 ， 红花1克 ， 盐适量 。用刀拍扁生姜或切片 ， 红花用纱布包好放在水里一起烧开 ， 再加一勺盐泡脚 。
红花：活血化瘀 ， 治腰酸痛
红花泡脚：红花1克 ， 少许盐 。把红花放入水里烧开 ， 加一勺盐 ， 先熏脚后泡脚 。
党参：补气虚
党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克 。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟 ， 每日一次 。
泡脚好处多
一：晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤 ， 手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛 ， 性温 ， 归肝经和心包经 ， 破血、行血、和血、调血) ， 活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经 。
二：泡脚的窍门
春天泡脚 ， 开阳固脱;夏天泡脚 ， 祛湿除热;秋天泡脚 ， 清肠润肺;冬天泡脚 ， 丹田暖和 。
泡脚的时候 ， 在泡脚水里面放上适量的盐的话 ， 是可以治愈 ， 并且可以有效的预防便秘的 ， 还可以消除一天的疲惫 ， 也是有利于睡眠的 ， 说以说泡脚放盐的好处多多哦 。
水中放醋 ， 治脚臭 ， 祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿 。
水中放生姜、陈皮、薄荷 ， 治脾胃虚 ， 暖脾胃 ， 祛湿邪 。
足疗泡脚的注意事项
水中放白芍、益母草、当归 ， 治痛经 ， 痛经一般是体寒或气滞血瘀引起 ，  白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新 ， 活血调经;当归补血活血、调经止痛 ， 还可以使皮肤白皙红润 ， 改善手脚冰凉的问题 。
在泡脚的水里放上一些花椒的话 ， 也是有一定的好处的 ， 是可以祛除我们的脚臭 ， 还可以除去身体的湿气 ， 并且还有利于血液的循环 ， 可以增加更多的阳气 ， 并且可以有效的预防阴虚 。
水中放干姜 ， 治风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉 。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克 ， 缓解糖尿病(阴虚所致) ， 花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体 ，  发挥药力 。
足疗养生简便易行俗话说“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双 ， 头上增层霜” ， 这说明了脚的健康不仅关系到人的健康 ， 而且和人的寿命有很大关系 。因为脚掌有无数神经末梢 ， 与大脑紧紧相连 ， 同时又密布众多的血管 ， 故有人的“第二心脏”之称 。
另外 ， 脚掌远离心脏 ， 血液供应少 ， 表面脂肪薄 ， 保温力差 ， 且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神经联系 ， 所以脚掌一旦受寒 ， 就可引起上呼吸道局部温度下降和抵抗力减弱 ， 导致感冒等多种疾病 。
【冬季泡脚 这事每晚干30分钟身体强壮似小伙】足疗作为一种良性刺激 ， 可使自主神经和内分泌系统功能得到调节 ， 并有益于大脑细胞增生 ， 增强人的记忆力 ， 同时能使体表血管扩张 ， 血液循环得到改善 。可见 ， 足疗对人的身心健康是大有裨益的 。
要选对泡脚容器
既然是泡脚 ， 就要体现出一个'泡'字来 。'泡'在这里体现是 ， 水要多 ， 热量要够 ， 时间要长 。不能随便拿一个盆放点水就行 。那样是起不到养生作用的 ， 最多也就是洗脚 ， 而不是泡脚 。

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