不忍直视男子用自来水管插进自己这地方( 二 )
5.保持乐观
精神上要乐观，悲伤、忧愁易导致便秘 。
灌肠怎么做
1.评估患者
(1)询问、了解患者的身体状况、排便情况 。
(2)向患者解释灌肠的目的，取得患者的配合 。
2.操作要点
(1)核对医嘱，做好准备，保证灌肠溶液的温度适宜 。
(2)携物品至患者旁，帮助患者取左侧卧位，为患者遮挡 。
(3)按照要求置入肛管，置入合适长度后固定肛管，使灌肠溶液缓慢流入并观察患者反应 。
(4)待溶液将要灌完时，夹紧肛管，拔出肛管放入弯盘内 。(5)灌肠完毕，嘱患者平卧，忍耐10—20分钟后再排便并观察大便性状 。
3.指导患者
(1)灌肠过程中，患者有便意，指导患者做深呼吸，同时适当调低灌肠筒的高度，减慢流速 。
(2)指导患者如有心慌、气促等不适症状，立即平卧，避免意外的发生 。
灌肠的优缺点分析
灌肠这种治疗方法可以清除肠道内的宿便，特别适合长期便秘病人，常常会去医院灌肠 。不过，灌肠也存在一定的坏处，对于老人小孩或者体质弱的人来说，经常灌肠会刺激我们的肠胃，导致肠道菌群失调 。因此，灌肠具有好处也有坏处的，我们要根据时期情况决定是否需要灌肠 。灌肠的好处是有助于排便，在进行直肠肛管手术前可以清理肠道，有助于疾病治疗 。
不过，灌肠基本没有严重副作用的 。便秘的朋友不要习惯性通过灌肠排便 。长期灌肠会影响自己的排便反射，导致肠粘膜受损 。灌肠的目有清理宿便，排除体内毒素 。严重便秘的时候，灌肠其实也只是治标不治本的 。
经常灌肠会让脆弱的肠道正常菌群受损，不正规的灌肠甚至会对肠胃造成损伤 。治本的方法是恢复肠道益生菌，才能控制腐败菌毒素，加快代谢产物乳酸和肠道蠕动，才能解决便秘 。
咖啡灌肠注入肠道内的咖啡可以清洁肛门左侧的大肠，这也是最易藏污纳垢、宿便的地方了 。口服咖啡可以刺激胃壁，会影响大肠的有益菌 。咖啡灌肠后，肝脏所排毒素，有利于维护肝脏的健康 。
【不忍直视男子用自来水管插进自己这地方】结语：灌肠的好处和坏处大家都清楚了，如果长期便秘的患者在必须要的时候是可以选择灌肠的，这样可以减轻便秘带来的痛苦，如果情况不是很严重的，就尽量少选择灌肠的方法，才能保护好我们的肠胃 。
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