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怎样才能怀孕 15绝招提高你的“中奖”率

造人是一件需要谨慎对待的事 ， 许多夫妻只知道在排卵期内受孕几率高 ， 却不曾想到影响怀孕还得其他的一些数字！一天之中 ， 什么时间中奖率最大？想要提高成功率 ， 学学下面教你怎样才能怀孕的方法吧！
受孕几率
如何提高受孕成功率
24
BMI指数为24的女人 ， 受孕成功率高 。美国一项研究发现 ， BMI指数接近24的女性 ， 其怀孕几率是其他女性的两倍 。你的BMI指数是多少呢？其实算起来也很简单的哦 ， 公式是：
BMI指数=体重(kg)divide;身高(m)sup2;
其实BMI指数为24 ， 是微胖的身材 ， 如果你的指数刚好也是24 ， 就不要为瘦身减肥苦恼了 ， 保持这个身材吧 ， 因为这会让你比其他人更容易受孕 。
10%
偏瘦的女性每增加10公斤 ， 怀孕几率就会相应提升10% 。所以孕前控制体重很重要 。根据前文内容 ， 大家可以把最易受孕的标准体重定为BMI指数=24 ， 如果lt;24 ， 那就适当增肥 ， 如果gt;24 ， 那就适当减肥 。不过要记住 ， 过度肥胖或过瘦 ， 其受孕几率都会相应减少 。
1.7%
这是双胞胎女人受孕再生双胞胎的几率 。科学家们通过对双胞胎的家族的调查 ， 发现有4%的双胞胎其母亲也是双胞胎 ， 而仅1.7%的双胞胎其父亲是双胞胎 。能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边 ， 本身即为双胞胎的女性其双胞胎妊娠机率为1.7% ， 相反 ， 本人不是双胞胎而其父母是双胞胎的女性双胞胎的发生机率为0.8% 。如果母亲是双胞胎 ， 那么再生下双胞胎几率就高达1.7% 。
怀孕前的准备
孕前身体调理的秘诀
400微克
这是备孕时你每天进补的叶酸量不能超过的数字 。虽说不同的人对叶酸补充的需求量不同 ， 不过专家们也认为 ， 补叶酸不是多多益善 ， 如果叶酸补充过多反而会弄巧成拙 ， 带来副作用 。服用叶酸片超过350mg就可能影响锌的吸收 ， 锌的缺乏易导致胎儿的发育迟缓 ， 低体重儿增加 ， 也有些人长期大剂量服用叶酸会出现厌食、腹胀、恶心等肠胃病症......最后 ， 补叶酸尽量食补 ， 多吃绿叶蔬菜 。
20%
男性每天吸烟30支以上者 ， 畸形精子的比例超过20% ， 且吸烟时间愈长 ， 畸形精子愈多 。停止吸烟半年之后 ， 精子才可以恢复正常 。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟 ， 烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统 ， 会直接或间接地发生毒性作用 。所以 ， 准备怀孕的夫妻双方 ， 至少在孕前3个月就应戒烟 。
5-10下
孕前每天做仰卧起坐5-10下 ， 可以提高你的孕力 。有些女性不爱运动 ， 有专家表示 ， 如果多做脚部运动 ， 可强化下腹腔血液循环 ， 减少长时间的坐姿带来的不适 ， 避免脑部充血 。每天做仰卧起坐5-10下 ， 可强化腹直肌的力量 。腹直肌肌力弱是体力差的标志 ， 也关系到任脉与胞宫的生理功能 。所以多锻炼能增强孕力 ， 对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助 。
如何快速怀孕
精子与卵子的那些事儿
12-24个小时
这个数字是卵子的存活时间 。卵子的受精能力最强的时间在排卵后24小时内 ， 进入输卵管内的卵子 ， 如果在24小时内与精子相遇 ， 精子和卵子就可以结合受精 ， 若此阶段精子与卵子失去相遇的时机 ， 则卵子就失去受精的能力而死亡 。因此一般来说 ， 只有在排卵前后的1～2天内同房 ， 才能有怀孕的可能 。
2-3天
这个数字是精子在女性体内存活时间 。虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟 ， 不过在女性体内的存活时间却能长达3天 ， 神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多可能 。
6-7天
这是受精卵完成着床所需要的时间 。许多人都不清楚精子和卵子结合需要多长时间 ， 以及精子和卵子结合后多长时间才会怀孕 。一般来说 ， 受精过程需要24小时 ， 而受精后第6-7日 ， 胚泡开始着床 。着床位置多在子宫上1/3处 ， 植入完成意味胚胎已安置 ， 并开始形成胎盘 ， 孕育胎儿了 。

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