养护心脾肝肾肺 五脏怎么排毒才更加顺畅( 三 )
5、深呼吸 。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素 。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留 。
肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒 。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能 。
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