睡觉做这事对身体有奇效
女人的青春是很短暂的 ， 如果不好好的保养 ， 那么将会衰老的更快 ， 因此日常生活中 ， 应该适当的做些抗衰老事情 。如何抗衰老？怎么美容养颜？下面小编告诉你一些睡前美颜小习惯 ， 助你延缓衰老 ， 拥有年轻漂亮的脸蛋！
青春定时 睡前常做这些事让你年轻15岁
当生活及工作压力迎面而来 ， 皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至 。有很多人都会发现 ， 无论自己用多好的眼霜 ， 多贵的面膜 ， 都不能彻底根治皮肤问题 ， 很难再保持年轻 。
在这里 ， 提醒各位女同胞 ， 千万不要持续熬夜及过分烟酒 。这样 ， 无论你曾经身体多好 ， 皮肤多棒 ， 青春也很快就会消耗殆尽 。所以 ， 每天晚上不要超过11点半睡觉 ， 每天喝足够的水、吃足够的蔬果 ， 才能真正地把青春留住 。
睡觉是美容的黄金时期 ， 而坚持睡前养成三个小习惯 ， 可以帮你延缓衰老 ， 让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰 。
一、睡前动一动 ， 健美身材秀出来
睡觉之前 ， 可以躺在床上做一些简单的小运动 ， 放松一下你的身体 ， 对身心健康也是有好处的哦！
首先躺在床上 ， 把腿抬起抬起 ， 进行由上往下地按摩 。腿持续抬着不要放下 ， 或者L字形地贴墙躺着 ， 这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉 。
然后平躺 ， 两腿分别悬在半空90度的位置 ， 45度的位置 ， 以及30度的位置 ， 每个角度大约停留30秒到1分钟 ， 或者你可以坚持的极限 。这个动作可以塑造大腿的肌肉 。
你还可以趴在床上 ， 两腿缩在胸前 ， 胸部贴着大腿根 ， 双手伸直夹在耳朵旁边 ， 手肘以上到手掌贴在床上 。这个动作可以帮助排除宿便 。
二、五指成梳 ， 留住秀发
我们知道 ， 头部集中了人身上好几个重要的大穴 ， 通过梳理过程中的刺激 ， 可以起到按摩作用 。
首先用梳子把头发梳通 ， 从前额开始 ， 由上往下梳 ， 力道适中 。
再用手指 ， 轻轻按摩着头皮 ， 用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢 ， 再集中搓揉头顶 。如此反复30次以上 ， 感到头皮麻麻地为止 。
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液 ， 使脑部得到充足的氧份 。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效 。
抗老三招 永葆青春美人计
当第一丝衰老的迹象袭来 ， 我们还来不及感叹岁月匆匆 ， 就开始忙着尝试各种方法来挽回青春 。21世纪 ， 科学家在基础护肤领域终于取得了崭新的突破 ， 找到了一种对付肌肤衰老的秘密武器----细胞护理 。从滋养、刺激细胞开始 ， 让老化的肌肤从此生机盎然 。在早早晚晚的日常护肤程序中 ， 人们就可以轻松重建肌肤新生之美 ， 让肌肤恢复年轻活力 。
肌肤衰老的原因：
光滑、紧致、充满弹性的肌肤需要皮肤细胞及其真皮层保持高水平的再生状态 ， 而再生需要机体提供足够的生物活性成分 。随着年龄的增加 ， 尤其是到了25岁之后 ， 肌肤表皮细胞的整个再生周期都跟着减慢 ， 机体提供生物活性成分的能力也在逐步降低 ， 加上各种自身和外部诱发的衰老因素的影响 ， 皮肤开始出现各种衰老迹象 。
细胞护理VS普通护理
1.预防和歼灭的本质区别
普通护理强调的是预防 。我们只能靠坚持不懈的恒心和耐力与衰老打持久守卫战 。
细胞护理的关键词是消灭 。现代生物科技已将肌肤之美的根源----细胞完全解析 ， 让已经生成的皱纹、斑点消失 。细胞护理时代的护肤品在护理肌肤时打的是一场衰老的歼灭战 。
2.主动和被动的不同
普通护理只能在肌肤表面起作用 ， 被动地延缓衰老进程 。
细胞护理让新一代护肤品的有效成分直达细胞 ， 刺激细胞的新生和代谢 ， 参与细胞间的作用 ， 主动完成细胞的修护 。
3.结果的不同
普通护理只能使肌肤在某种状态多维持一段时间 。
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