排毒方法 不花一毛钱6个动作帮淋巴排毒( 二 )
5、菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等 。这些菌类含有丰富的硒 。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等 。
6、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒 。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便 。
7、多喝温柠檬水
在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用 。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌 。
【排毒方法 不花一毛钱6个动作帮淋巴排毒】结语：生活当中我们是需要经常给淋巴排毒的，那么有哪些方法有助于淋巴排毒呢？相信大家看了上述小编的介绍都知道了吧！生活当中不妨经常用这些方法给淋巴排毒哦，也希望大家拥有更健康的身体！
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