肾虚的症状 中医看了一眼指甲就知道是否肾虚( 二 )
此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳 。
指导：人的脚上就分布着可以影响全身的穴位 。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位，属于阳经与阴经交汇处，如对其进行正确的按摩刺激，就能达到效果 。提醒：糖尿病足患者，慎用热水袋等取暖用品，也不宜用热水泡脚 。
腰部按摩操 两种做法
1、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。可早晚各一遍，每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。
2、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次 。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症 。
【肾虚的症状 中医看了一眼指甲就知道是否肾虚】结语：以上就是小编为大家介绍的关于肾虚的症状，通过看我们的指甲竟然就可以看出人们是否肾虚，本来还觉得是不可思议，原来这是真的 。当然，通过文中的这些健康常识，人们也知道了指甲的重要性，因此平时更要努力的补肾 。
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