揉眼睛越揉越痒怎么办？有什么可以缓解眼睛发痒的方法？
在生活中眼睛干涩发痒是很常见的病症 ， 主要是由于生活护理不当导致的 ， 会对健康造成很多不利的影响 ， 而且很多人出现眼睛发痒的症状后都会用手揉 ， 这是一种非常不健康的做法 ， 那么揉眼睛越揉越痒怎么办？有什么可以缓解眼睛发痒的方法？下面就来详细了解正确的解决方法吧 。
1、揉眼睛越揉越痒怎么办
1.闭眼转动眼球
对着电脑、手机的时间太长 ， 很容易导致眼睛干涩发痒 ， 此时不妨闭上眼睛 ， 让眼睛放松一下 ， 同时转动眼球 ， 让泪腺分泌的泪液能润湿干涩的眼球 ， 缓解眼睛干涩发痒 。
2.用生理盐水洗眼
眼睛痒有可能是眼睛进了风沙或者灰尘 ， 用手揉眼睛有时候很难揉出灰尘来 。可以去药店买一瓶生理盐水 ， 自己洗一下眼睛 ， 过一会发痒的症状就会消失了 。如果担心伤到眼睛 ， 可以请医生帮忙 。
3.流眼泪
眼睛发痒 ， 越揉越痒的时候 ， 不妨掉几滴眼泪 ， 一来是可以润湿眼睛 ， 缓解眼睛干涩引起的痒症 ， 二来泪水可以带出眼睛中 ， 刺激发痒的灰尘和细菌 。
4.滴眼药水
如果是由于长时间用眼 ， 眼疲劳 ， 眼泪分泌不足导致的眼睛干涩发痒 ， 可以买缓解疲劳的眼药水润湿一下眼睛 ， 干痒的症状很快就会消失了 。如果是眼部细菌感染 ， 比如结膜炎导致的眼睛发痒 ， 要咨询医生 ， 购买具有杀菌消炎作用的眼药水治疗 。温馨小贴士：结膜炎患者 ， 除了眼睛发痒 ， 还会有分泌物增多 ， 眼睛发红有异物感的症状 。
2、眼睛发痒的注意事项
1、不要用手揉手上有很多细菌 ， 用手揉眼睛容易导致眼部感染；
2、防止用眼疲劳看书、玩手机、玩电脑的时间不宜过长 ， 隔1小时左右就应该远眺10分钟 ， 放松眼睛 ， 以免眼睛疲劳 ， 引起干眼症 。
3、常吃清肝明目的食物很多食物对眼睛有好处 ， 比如枸杞、菊花、胡萝卜等 ， 眼睛发痒、干涩可以经常吃吃 。
3、日常护眼需知
1、切忌“目不转睛” ， 自行注意频密并完整的眨眼动作 ， 经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间 ， 避免泪液蒸发 ， 缓解眼睛干涩和疲劳 ， 保护眼睛的角膜 。
2、不吹太久的空调 ， 避免座位上有气流吹过 ， 并在座位附近放置茶水 ， 以增加周边的湿度 。
3、多吃各种水果 ， 特别是柑桔类水果 ， 还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋 。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助 。
【揉眼睛越揉越痒怎么办？有什么可以缓解眼睛发痒的方法？】
4、保持良好的生活习惯 ， 睡眠充足 ， 不熬夜 。
5、避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息 ， 通常连续操作1小时 ， 休息5～10分钟 。休息时可以看远处或做眼保健操 。
6、保持良好的工作姿势 ， 保持一个最适当的姿势 ， 使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 ， 这样可使颈部肌肉轻松 ， 并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。
7、调整荧光屏距离位置 ， 建议距离为50-70厘米 ， 而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米 ， 呈15-20度的下视角 。因为角度及距离能降低对屈光的需求 ， 减少眼球疲劳的几率 。
8、如果你本来泪水分泌较少 ， 眼睛容易干涩 ， 在电脑前就不适合使用隐形眼镜 ， 要戴框架眼镜 ， 或者可以考虑做近视矫正手术 。在电脑前配戴隐形眼镜的人 ， 也最好使用透氧程度高的品种 。
9、40岁以上的人 ， 最好采用双焦点镜片 ， 或者在打字的时候 ， 配戴度数较低的眼镜 。
10、如果出现眼睛发红 ， 有灼伤或有异物感 ， 眼皮沉重 ， 看东西模糊 ， 甚至出现眼球胀痛或头痛 ， 休息后仍无明显好转 ， 那就需要去医院详细检查了 ， 千万不要随便在药店里买一些药水使用 。随意使用眼药水 ， 可能会不对症 ， 更有可能会因为眼药水的不良反应 ， 反而加重了眼睛的疾病 ， 或者耽误了最佳的治疗时机 。
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