可缓解分娩疼痛的姿势有哪些？分娩疼痛时间为什么长？
大家是不能够想象分娩时的痛苦的 ， 据说分娩的痛苦仅次于烧灼的痛苦 ， 现在很多人都是选择顺产 ， 顺产有一个显著的特点就是分娩时间可能会很长 ， 这个时候产妇是非常痛苦的 ， 今天小编就来详细和大家说一下有关产妇分娩的知识 ， 那么可缓解分娩疼痛的姿势有哪些？分娩疼痛时间为什么长？
1、可缓解分娩疼痛的姿势
分娩是人类繁衍后代的必经过程 ， 可当子宫开始宫缩后 ， 一阵阵腹痛侵袭着产妇 ， 会使她们难以忍受 ， 心里也很恐惧 ， 身心备受煎熬 。如果采取一些恰当的姿势 ， 可以帮助产妈缓解疼痛 ， 有助于顺利度过分娩关 。下面就给产妈们介绍8种缓解分娩疼痛的姿势 。
姿势1：在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立 ， 双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部 ， 头部靠在其肩头 ， 身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体 ， 双手环绕住产妇的腰部 ， 给产妇的背部下方进行轻柔地按摩 。
姿势2：在子宫收缩时产妇分开脚站立 ， 产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里 ， 头部靠在其肩上 ， 双手托住下腹部；陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部 ， 在鼓励产妇的同时 ， 不断地与其身体一起晃动或一起走动 。
姿势3：在床上或地板上放几个松软的垫子 ， 产妇跪趴在垫子上 。陪护者或丈夫在床的一边 ， 用双手不断地抚摩产妇的后背 ， 可以减轻产痛引起的腰背疼痛 ， 使产妇感到舒适一些 ， 特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时 。
姿势4：找一把舒适柔软的坐椅 ， 产妇面向椅背而坐 ， 胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上 ， 头部放松地搭在其上；陪护者或丈夫在妻子身后 ， 一条腿跪蹲下去 ， 并不断地用手按压产妇的腰部 ， 这样可以使产妇缓解腰部的疼痛 。
姿势5：产妇趴伏在床上 ， 双手着于床上的一个垫子上 ， 使自己的臀部低于肩膀 ， 并且将双腿分开一些 ， 左右晃动臀部 ， 有助于减轻产妇的腰背部疼痛 。
姿势6：丈夫或陪护者坐在床上或椅子上 ， 产妇趴伏在其大腿上 ， 双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部 ， 把其托着自己的身体 ， 给予一些支持；丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部 。
姿势7：在从第一产程向第二产程进入时 ， 产妇可以在床上采取蹲坐的姿势 ， 丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁 ， 产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上 ， 这种由别人支撑的趴跪姿势 ， 可以使产妇感到舒服一些 ， 而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张 。
姿势8：如果需要的话 ， 在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上 ， 后背贴在有靠垫或枕头的床背上 ， 双腿屈起 ， 双手放松地放在膝头上 。这样 ， 可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松 ， 还可以将胎儿的头向子宫颈推进 ， 让宫缩更为有效 。
2、分娩疼痛时间为什么长
临床上经常可以听到一些孕妈妈这样说：“如果再有X小时生不出来 ， 我就剖宫产” 。这说明了这些产妇对分娩过程还不了解 。由于产妇产道的坚韧和曲折 ， 宝宝的“出逃”之路是很难的 ， 宝宝在妈妈产道中需要多次艰难地变换姿势后才能慢慢爬出 ， 这个过程是缓慢的 。
需要给宝宝慢慢地适应妈妈骨性产道的坚硬部分的时间 。顺利分娩的过程就是妈妈的产力、产道与宝宝身体的径线相互适应的过程 。既然是相互适应就需要有一定的时间 ， 长时间的疼痛是必须的 ， 只有经过了长时间的疼痛 ， 才能让妈妈产道的大门慢慢“打开” ， 让宝宝轻松地通过 。
一般来说 ， 初产妈妈的宝宝通过妈妈的产道一般需要12个小时-16个小时 ， 而经产的妈妈则只需要8个小时-12个小时 。
疼痛的时间和强度过短过急 ， 容易造成妈妈产道的严重撕裂 ， 发生大出血及新生儿颅内出血及产伤 。疼痛的时间和强度过慢过弱 ， 又会造成妈妈疲劳 ， 乏力使产程时间过长 ， 器械助产率增加 ， 使新生儿窒息率 ， 新生儿产伤率都会有所增加 。因此 ， 正常的分娩不可能在短时间内完成 。
宝宝在妈妈体内需要跋涉的路途虽然只有约10余厘米左右 ， 但前进的每一毫米都是靠着产妇的疼痛完成的 。因此 ， 准妈妈要正确认识分娩时疼痛的意义 ， 为了小宝宝的健康 ， 不能怕疼痛 ， 只有这样才能生出一个聪明健康的宝宝 。
3、要分娩的症状
1、感觉轻松
此时胎头下降至骨盆腔中 ， 准妈妈会感觉呼吸较平顺 ， 容易吃得下东西 。一般初产妇会在生产前两周开始有这种感觉 ， 经产妇则不一定 。不过胎头可能会压迫膀胱 ， 产妇会产生频尿 。
2、见红
子宫收缩前或当中 ， 女性私处可能会流出一些混有黏液、呈现鲜红色或暗红色的血丝状分泌物 ， 主要是子宫颈在变薄、变软中产生微血管破裂所致 。一般出血量不会太多 ， 不须立即住院待产；除非发生女性私处大量出血 ， 表示有其他危急事件 ， 像是前置胎盘、胎盘早期剥离等 ， 才需立即就医 。
3、假性阵痛
要生产的前几天 ， 会出现不规则子宫收缩、下腹部疼痛的状况 ， 一开始间隔时间可能是20分钟 ， 之后越来越不规则 ， 准妈妈此时可以借助走路、休息减轻疼痛 。这种疼痛不会造成子宫颈扩张 ， 所以称为假性阵痛 ， 表示它离真正生产还有一段时间 。
【可缓解分娩疼痛的姿势有哪些？分娩疼痛时间为什么长？】
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