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熬夜眼睛水肿肿怎么办？熬夜流鼻血的原因是什么？

熬夜是一种非常不好的生活习惯 ， 会对健康造成很多不利的影响 ， 而且还容易诱发多种不适病症 ， 需要及时调理恢复 ， 那么熬夜眼睛肿怎么办？熬夜流鼻血是怎么回事？熬夜很容易出现眼睛水肿、流鼻血等症状 ， 下面就来详细了解如何解决吧 。

1、熬夜眼睛肿了怎么办
1、按摩消肿
通常情况下 ， 眼睛肿都是上下眼皮 ， 这样会显得眼睛很小 ， 因此我们需要用按摩法快速消肿 ， 具体方法是先清洁双手以及眼部 ， 然后用棉棒在盐水中蘸湿 ， 然后在眼睑呈S形用力涂抹按摩 ， 直至太阳穴 ， 将眼睑中的水分抹开 ， 接着用棉棒呈一字型涂抹牵拉至太阳穴 ， 如此两步重复几次后 ， 用中指和无名指同时按摩拉抹上眼睑和下眼睑 ， 直至太阳穴后在拉至腮部即可消除浮肿 。
2、冷敷消肿
除了按摩之外 ， 冷敷也是消除眼睛浮肿的好方法 ， 方法有很多种 ， 如黄瓜皮冷敷、冰块用毛巾包住冰敷、茶包冰敷、无糖酸奶冰敷等 ， 都可以起到消肿的效果 ， 而且还能顺带去除黑眼圈 ， 效果显着 。
3、眼睛发红
如果只是眼睛肿了 ， 可能只是水肿 ， 最多一天内即可恢复 ， 亦或者如果眼睛内部有红血丝 ， 可以清洁一下眼部 ， 然后好好休息补个觉 ， 使用人工泪液缓解眼睛干涩 ， 红血丝就会慢慢褪去 ， 但是如果发现眼睛内部有明显充血的迹象 ， 则千万不要随意用滴眼药 ， 否则容易加重病情 ， 那就可能是结膜充血或者睫状充血的原因导致的 ， 需要立即就医治疗 ， 不可拖延 ， 否则严重可引发结膜炎、青光眼等眼部疾病 。
2、熬夜流鼻血怎么回事
1、肝火过旺
引起流鼻血的原因有很多种 ， 鼻腔干燥破裂、鼻粘膜脆弱出血、鼻炎、血液疾病等 ， 如果经常熬夜的话 ， 可能是因为肺热上火导致的 ， 因为夜间1点到3点是肝脏排毒的时间 ， 如果这个时间没有休息的话 ， 肝脏无法进行正常排毒 ， 就会聚集在体内 ， 从而引发上火 ， 严重就会造成流鼻血 。
2、免疫力低
熬夜的时候 ， 肌体免疫力会大幅度降低 ， 体内毒素排不出 ， 外界细菌趁虚而入 ， 人体很容易受到病菌滋扰 ， 而且人也会感觉十分疲劳 ， 一旦免疫力降低 ， 再加上鼻粘膜干燥脆弱 ， 一不小心就会流鼻血 。
3、如何解决
流鼻血可大可小 ， 可能只是鼻腔内黏膜干燥 ， 很容易破裂出血 ， 一般很快就能止住 ， 只要多喝水 ， 少熬夜 ， 吃点蔬菜和水果降降火 ， 破裂的黏膜很快就会自我修复 ， 之后不要用手抠鼻子就不会再出血了 。如果鼻血止不住或者很难止住的话 ， 那有可能是内部血液病引发的内部出血 ， 这种情况就需要到医院做检查 ， 及早治疗 。
3、流鼻血了怎么止血
无论是因为夏日过度炎热 ， 或者因为外部撞击 ， 也可能是因为不当挖鼻孔所导致 ， 流鼻血是最常见的外伤症状之一 ， 尤其好发于孩童身上 。两串鼻血呼噜噜往下流的同时 ， 过去我们总是被教导「手捏鼻梁、将头往后仰」来减轻、缓止流血症状 。
然而其实这样是无效的处理方式!其实并没有止血 ， 反而是让鼻血随着地心引力 ， 从鼻腔流到口腔 ， 进入呼吸道可能造成呼吸困难;弱是近到消化道则容易造成呕吐或吐出血块等状况 。
1.保持镇静
先不要慌张 ， 由于过度紧张会造成心跳加速 ， 反而会让流血状况更严重 ， 找个阴凉的地方安静的坐下来 ， 深呼吸减缓心跳速率 ， 减少流血的量 。
2.头前倾手捏鼻
将头部微微的往前倾 ， 约20度即可也无须太超过 ， 接着以拇指、食指捏住鼻樑上方 ， 按压住两片鼻翼 ， 进行直接加压止血 ， 注意按压的部位并非捏住鼻孔 。
3.稳定出力休息
按压的动作约持续10分鐘 ， 力量要掌握得宜 ， 透过适度的加压以及减缓心跳速率 ， 减少出血的状况 。
4.冰敷舒缓
可以以毛巾包覆冰块 ， 冰敷于双眼间的鼻根到鼻头之间 ， 以降低周边温度、减少血液流动 ， 让血管收缩 ， 达到止血的效果 。
4、长期熬夜会得什么病
(1)干眼症
熬夜对眼睛的伤害不言而喻 ， 熬夜伤害最大的就是眼睛 ， 因为眼睛昼夜不停的工作 ， 而且晚上光线昏暗 ， 人们熬夜的时候通常都是看频幕 ， 要么是手机屏幕 ， 要么是电脑屏幕 ， 要么是电视屏幕 ， 总之都会加大对眼睛的损伤 ， 眼睛容易干涩、疲劳、视力模糊等症状 ， 长期如此很容易引发干眼症、结膜炎、弱视症、近视等眼部疾病 。
(2)心脏病
研究表明 ， 长期睡眠不足会导致心率不齐、血压升高等不良症状 ， 因为交感神经得不到休息 ， 神经功能就会出现紊乱 ， 从而导致心脏早搏、心率失常、胸闷气短等症状 ， 长此以往 ， 心脏会因此而发生病变 ， 出现心脏病 ， 甚至可能会有猝死的危险 。
(3)胃溃疡
肠胃功能在晚上的时候会变得虚弱 ， 消化功能缓慢 ， 而熬夜的人抵抗力弱 ， 再加上熬夜的时候难免会来个夜宵补充能量 ， 尤其是不健康的饮食 ， 如油炸食品、烧烤、酒类等 ， 这会加重肠胃的负担 ， 使得肠胃功能受到损伤 ， 长期如此容易导致肠胃炎 ， 甚至胃溃疡等肠胃疾病 。
5、爱液身体有什么变化
1.首先头发的变化
会大量的白头发甚至是脱发 。因为我们知道如果是长期熬夜的话 ， 可能精神会处于紧张的状态 ， 这样的话 ， 则人体会分泌出一些特殊的激素还有酶类等东西 ， 这些东西最终会影响到头发的健康导致脱发 ， 或者是白头发的产生 。这个也是时下年轻人导致脱发的关键原因所在 。
2.熬夜会导致脑损伤
虽然很多人对熬夜会导致脑损伤觉得不可思议 ， 而是否真的是如此呢 。因为长期熬夜的话 ， 可能因为白天工作状态产生的蛋白无法在休息的状态下消耗 ， 最终沉淀起来 ， 而有了毒性 ， 最终会杀死脑袋中的神经元细胞 。所以长期熬夜的人 ， 神经元的数量少之又少 ， 正是这样的原因 ， 所以长期熬夜可能会导致脑损伤 。
3.熬夜胃疼是怎么回事
熬夜打乱了胃分泌系统 ， 晚上不睡觉 ， 因为 ， 人的其它器官在运动 ， 肯定要能量了 ， 而能量来自食物 ， 你在半夜时 ， 肯定会有饥饿感 ， 而此时 ， 你又没有吃东西到胃里面 ， 这样一来 ， 胃酸只有刺激你的胃粘膜了 ， 你这样不胃痛才怪呢 。最好是不要通宵 ， 如果 ， 实在要通宵的话 ， 最好是买一点东西过去吃一下 。还有就是我以我个人的胃病经验强调你一句 ， 一定要吃早餐 ， 最好是以馒头和牛奶为好 ， 不要吃豆浆和油条 ， 再者 ， 就是像：辣椒啊 ， 泡面啊 ， 冰冻的饮料啊 ， 碳酸饮料啊油腻的啊等都不要吃 ， 而且 ， 每天的三餐要按时按量的吃 ， 在吃饭时也不要喝水特别是凉水 。不过 ， 这些只是平时养胃的方法 ， 还是要以中药进行调理一下的 ， 千万别选西药 。
6、熬夜胃疼吃什么好
【熬夜眼睛水肿肿怎么办？熬夜流鼻血的原因是什么？】 生地瘦肉汤
将250g瘦肉切片 ， 然后准备15g左右的生地 ， 将二者一起放入炖锅中加水熬煮煲汤 ， 食用生地瘦肉汤即可缓解熬夜后肠胃受损 ， 还具有凉血滋阴的功效 ， 适宜于因为熬夜上火引起的牙龈肿痛、干燥咽喉痛以及胃痛等人群 。
百合莲子汤
将新鲜百合、莲子、银耳一起用大火煮沸后 ， 调为文火煮 ， 煮好之后根据自己的喜好加糖或者加蜂蜜 ， 另外如果还可以加粳米进去煮粥 ， 效果更好 ， 可以清热解毒 ， 润肺益气 ， 养胃润肠 ， 缓解胃痛 ， 还能治疗和预防熬夜引发的心烦咳嗽、失眠等不良症状 。
沙参玉竹汤
做法是将玉竹、海参、猪瘦肉以及蜜枣放在一起 ， 用大火煮沸后改用小火慢慢炖 ， 大概1个小时候即可起锅关火 ， 此汤既能润肺滋阴 ， 还能润肠通便 ， 养胃助消化 ， 可以有效缓解胃疼 ， 而且对于熬夜皮肤干燥起干纹有很好的功效 。
熬夜胃疼吃什么药
常用的胃药有以下几类：
1、制酸剂：包括奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、雷尼替丁、法莫替丁等 ， 此类药物的作用在于高效、快速抑制胃酸分泌和清除幽门螺旋杆菌 ， 从而达到快速止痛的效果；
2、粘膜保护剂：包括铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾、胃仙-U等 ， 此类药物的作用在于配合制酸剂治疗 ， 缓解与胃酸有关的胃部不适症状；3、解痉剂：包括山莨菪碱（6542）、诺斯帕等 ， 此类药物主要用于解除空腔脏器的痉挛引起的疼痛；
4、中成药制剂：包括三九胃泰、四磨汤、保济丸、肚痛健胃整肠丸、双飞人药水、蚬壳胃散、胃乃安等 。笔者认为 ， 诸如中成药制剂都可以放在家里备用 。至于前几类药物 ， 最好在专业医生指导下才能应用 。
7、吃什么对眼睛好
1、香蕉
香蕉能护眼 ， 首先和其富含钾有关 。其次 ， 香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。当人体摄入过多的盐分时 ， 会导致细胞中存留大量的水分 ， 这样可引起眼睛红肿 ， 而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分 ， 让身体达到钾、钠平衡 ， 缓解眼睛的不适症状 。所以 ， 美眉要注意 ， 用眼过度时就吃根香蕉 ， 这样可通过饮食增加营养 ， 改善视力 ， 并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用 。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素 。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有 ， 但以火龙果果实中的花青素含量最高 。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的作用 。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库 。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者 ， 圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P ， 可以清除自由基 ， 具有很强的抗氧化能力 ， 从而能保护细胞的脱氧核糖核酸 ， 避免基因突变 。同时 ， 圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性 ， 所以把它当成零食来吃 ， 既能美容又能保护眼睛 。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊 ， 80%的维生素C都储存在果皮中 ， 不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等 ， 营养价值在柑橘果类中名列前茅 。金橘果皮肉质厚、光滑 ， 有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体） 。除了带皮鲜吃之外 ， 它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品 。
5、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides ， 这是一种天然的抗氧化剂 ， 有助于纾解眼睛问题 ， 对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良 ， 有着不错的保养功效 ， 野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护 ， 以及防止视力恶化之用 ， 蓝莓也具有良好的抗自由基功效 ， 因此它的抗老化功能不容忽视 。
6、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质 ， 特别是其铁含量高达1.3毫克/100克 ， 在各种水果中雄踞冠军 ， 具有“补血果”的美称 。生饮甘蔗汁能清热、助消化 ， 口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用 。对眼睛的养护更是功不可没 。
7、柿子
柿子营养价值很高 ， 含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁 。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 ， 假如一个人一天吃一个柿子 ， 所摄取的维生素C ， 基本上就能满足一天需要量的一半 。

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