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产后检查要做的项目有哪些？产后妈妈劳累怎么办？

女性在分娩的过程中 ， 身体损耗非常大 ， 在产后坐月子的时间里就要好好保养身体 ， 但很多孕妇经过?期后都觉得自己的身体恢复得产不多了 ， 其实不然 ， 建议产后也要给身体做个检查 ， 今天小编就来详细和大家说一下有关的知识 ， 那么产后检查要做的项目有哪些？产后妈妈劳累怎么办？

经过产褥期的休息和调养 ， 产妇一般都能自我感觉良好 。然而身体内部各器官究竟恢复得怎样 ， 需要去医院作一次产后检查来了解 。不要轻视产后检查 。同时 ， 婴儿也应该进行一次检查 ， 看看宝宝的生长发育和营养状况是否良好 。产妇产后检查一般是在产后42-56天之间进行 。
1、产后检查的项目
一、体重 。如果产褥期体重过度增加 ， 就应该坚持体操锻炼 ， 应该多吃有丰富蛋白质和维生素的食物 ， 减少糖类（包括主食）的摄入量 。
二、血压 。无论妊娠期的血压正常与否 ， 产后检查都应该测量血压 。如果血压尚未恢复到正常水平 ， 则应进一步随诊和治疗 。
三、尿、血 。患妊娠中毒的产妇 ， 要注意其恢复的情况 ， 并做尿的常规检查 。对妊娠合并贫血及产后出血的产妇 ， 要复查血常规 ， 如贫血 ， 应及时治疗 。患有心脏病、肝炎、泌尿系统感染或其它合并症的产妇 ， 则应到内科或有关科室进一步检查和治疗 。
四、盆腔器官检查：
检查会阴及产道的裂伤愈合情况、骨盆底肌肉组织紧张力恢复情况 ， 以及女性私处壁有无膨出 。
1、检查女性私处分泌物的量和颜色 。如果是血性分泌物 ， 颜色暗且量多 ， 则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症 。
2、检查子宫颈有无糜烂 ， 如有可于3-4月后再复查及治疗 。
3、检查子宫大小是否正常和有无脱垂 。如子宫位置靠后 ， 则应采取侧卧睡眠 ， 并且要每天以膝胸卧位来纠正 。
4、检查子宫的附件及周围组织有无炎症及包块 。
5、剖腹产术后者 ， 应注意检查腹部伤口愈合情况 ， 以及子宫与腹部伤口有无粘连 。
6、产妇应请医生帮助确定采取适宜的有效避孕措施 ， 不要抱有侥幸心理 ， 人工流产手术对正在恢复身体的产妇来说十分有害 。
为了婴儿的正常生长和体格健壮 ， 在满月后 ， 也要给婴儿进行保健检查 ， 检查项目包括测量身长和体重在内的全身体格检查、脐部的愈合情况、婴儿的营养状况及智力发育等方面 。根据是母乳喂养、人工喂养还是混合喂养的具体情况 ， 应请医生确定是否需要补充维生素或其它营养成分 。
2、产后妈妈劳累怎么办
请家人帮忙带孩子
疲劳也是导致你抑郁的一个主要很重要的原因 。如果你的老公是个甩手掌柜 ， 记得要跟他聊聊哦 ， 让他帮忙带下孩子 ， 比如学习给孩子换换尿布 ， 逗逗孩子 ， 冲奶粉等 ， 一些他力所能及的事要让他参与 ， 这样不仅能帮你分担一些事情 ， 还有助于增进亲子间的感情哦 。
找个靠谱的月嫂
如果有条件 ， 不妨请个专业的月嫂 。请月嫂也是有讲究的 ， 月嫂必须健康状况良好 ， 要有爱心、耐心 ， 同时 ， 有产后护理技能和带孩子的经验 ， 除此之外 ， 还要有一定的知识水平和接受新事物的能力 。这样 ， 月子里有了专业的人照看 ， 新妈也有更多的时间精力来做产后修复 ， 这对于姓马的心身健康很有帮助 。
找亲朋好友聊天
产后新妈要面临一大堆新的问题 ， 此时 ， 如果觉得压力很大 ， 不妨进行适当减压 ， 可以找身边的还有沟通 ， 或者加入一些妈妈群 ， 和一些有经验的新妈讨教经验 。千万不要在遇到问题的时候自己一个人闷着不出声 ， 积压在心里的不愉快会令你越来越郁闷 ， 进而演变成产后抑郁哦 。
进行适当的运动
运动是舒缓压力的一种方式 ， 新妈在月之后可以适当做一些温和的运动 ， 比如散步、伸展运动等 ， 多呼吸新鲜空气 ， 不要一直待在家里不出门 。因为产后新妈的身体还比较虚弱 ， 因此运动也要适量 ， 适可而止 ， 不要让自己累着 。
保持健康的饮食
缺乏饮食有可能会加重你的沮丧和不安 。所以新妈应该要让自己摄取营养、均衡的饮食 ， 帮助自己恢复疲劳和饥饿 。推荐吃一些能抵抗抑郁症的食物 ， 如深海鱼、香蕉、葡萄柚、蜂蜜、牛奶、鸡肉等 。
培养一个兴趣爱好
【产后检查要做的项目有哪些？产后妈妈劳累怎么办？】 很多人当了妈之后 ， 全身心投入到宝宝的世界里 ， 丢掉了自己的兴趣爱好 ， 更有不少人做起了全职妈妈 。每天料理孩子的事情 ， 会变得很枯燥 ， 感觉和社会脱节 。因此 ， 新妈要给自己培养一个爱好 ， 让自己的精神世界富裕起来 ， 比如阅读、听音乐、打毛线、画画都是不错的选择 。
3、产后为什么要检查
从这些检查中医生可了解到你分娩后恢复的情况 。即使分娩的过程很顺利 ， 有些妈妈在分娩后仍可能会出现一些后遗症 ， 这些后遗症都是需要及时发现并且尽早治疗的 。尤其是对于那些想尽早恢复健康和美丽的产后妈妈来说 ， 产后检查更是必不可少 。
4、产后喝汤注意事项
产后科学喝汤注意事项GET
不宜在产后大量饮汤
很多新妈在产后1-2天就能开始喝汤 ， 这其实是不科学的 。产后1-2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环 ， 使血容量增加 ， 在这种情况下 ， 大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担 。同时 ， 新生儿需乳量少 ， 而多饮汤有催乳作用 ， 可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛 ， 若处理不当易发生急性乳腺炎 。因此 ， 分娩后一周内产妇饮汤宜适量 。
产后补血别靠大量喝汤
有些贫血的产妇 ， 以为靠喝汤就可以补血 ， 因此就大量喝补汤 。其实 ， 一天喝2-3碗就足够 ， 可多选择带汤的菜肴 ， 如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等 ， 既可补充水分 ， 又可摄人营养 ， 还能促进乳汁分泌 ， 保证母乳喂养的顺利进行 。另外适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效 ， 坐月子期间可吃3-5次 。
产后大量喝高油脂汤水
产后 ， 家人会熬各种老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等 ， 这些很有?

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