榆黄蘑的做法-榆黄蘑的功效与作用
有机榆黄蘑是久负盛名的东北地方土特产，它色泽艳丽，体态优美、气味醇香，质地脆嫩、口感细腻，是一种难得的食用菌和药用菌 。富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，其中氨基酸含量尤为丰富，且必需氨基酸含量高 。
文章插图
榆黄蘑的做法-榆黄蘑的功效与作用
榆黄蘑的做法
榆黄蘑炖鸡汤
材料：老母鸡一只或半只，榆黄磨一大簇，芦笋几根，黄酒4-5汤匙，盐适量，姜一块；
做法：
1：鸡不斩块，整个的内外冲洗干净，放入冷水锅中，加一点黄酒开火将整锅水煮沸，期间可以给鸡翻身，把血末杂质都煮出来后捞出，温水里里外外再次冲洗净；
2：将鸡、姜块、黄酒依次加入汤煲，倒入足量的水，务必一次加足，好汤中途都不再续水；
3：汤煲上火，大火煮沸后转小火或微火，盖盖咕嘟上2小时或更久；
4：时间快到时就清洗蘑菇，洗好后加入汤锅中，开始根据经验加盐；
5：再炖半小时左右就可以加一点洗净去了老皮的芦笋，断生即可关火，汤成 。
黄蘑素鸡
主料：榆黄蘑（干）500克；
调料：盐20克，酱油20克，花生油80克，五香粉15克；
做法：
1：黄蘑用沸水泡透，再放入淡盐水中浸泡；
2：浸泡后的黄蘑取出去柄洗净，撕成0.3厘米厚的片；
3：制净的蘑菇片放在碗内，加酱油、精盐、五香面拌匀；
4：炒勺置旺火，放入花生油，烧至七成热，将黄蘑分5次下入油炸，至微黄色即成 。
榆黄蘑的种植技术
栽培季节
根据榆黄蘑子实体分化和发育要求的温度，我国北方地区可在秋、冬、春三季进行栽培，南方地区则以秋冬两季较好 。
栽培场所
榆黄蘑抗杂能力强，生长发育快，可利用栽培的环境比较多，如闲置平房、菇棚、日光温室、塑料大棚、地沟等 。
栽培形式
榆黄蘑人工栽培有生料、发酵料和熟料三种形式，由于其抗杂能力强，菌丝生长发育快，我国大多采用生料和发酵料栽培 。
培养料及堆制
1：棉籽壳100千克、石灰2千克，料水比1：1.3～1.5；该配方可生料栽培，也可发酵料栽培 。
2：玉米芯70千克、麦麸15千克、腐熟鸡粪15千克、生石灰4千克、尿素0.3千克，石膏1千克、料水比1：1.3～1.5 。培养料建堆要求高1米、宽1.2～1.5米、长不限 。建堆后轻轻压实料表，然后用较粗的木棒在堆上自上而下均匀地打通气孔，厘米处温度升至65℃左右时，维持12小时翻堆 。翻堆时，要上下、内外使培养料互换位置，翻拌均匀 。第一次翻堆后，待料温再升到60℃以上时维持1～2天，再翻堆，前后共翻3～4次 。当玉米芯变成深棕色、有发酵香味时，发酵结束 。
装袋接种
【榆黄蘑的做法-榆黄蘑的功效与作用】 摊开料堆，调培养料pH为7～8，即可装袋接种，方法与平菇等相同 。
发菌管理
发菌场所温度不要超过25℃，空气相对湿度以60%～70%为好，同时要注意遮光及通风换气 。棚温要控制在28℃以下，超过28℃要注意散堆降温或通风降温 。发菌一周后，检查菌丝萌发情况 。若发现菌丝不萌发应补种；若发现少量杂菌感染，应加强发菌室通风降温，控制或抑制杂菌发展 。若温度过低，还需保温、升温，保证菌丝正常生长发育 。一般25～30天菌丝即可长满全袋 。
出菇管理
菌丝长满袋后，再维持3～7天，即可进行出菇管理 。生产中多采用菌墙出菇管理，菌墙的码垛方法与平菇相同 。菌墙筑好后墙顶灌水，菇房（棚）温度15～20℃，空气湿度85%～95%，拉大温差，注意通风换气并给予一定的散射光刺激，约一周后，菌蕾就会大量出现 。
榆黄蘑的功效与作用
榆黄蘑味道鲜美，营养丰富，含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，其中氨基酸含量尤为丰富，且必需氨基酸含量高，属高营养、低热量食品，长期食用，有降低血压、降低胆固醇含量的功能，是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品 。可入药，治虚弱萎症（肌萎）和痢疾等症 。具有滋补强壮功效 。
营养成分每100g干品含天门冬氨酸1．89g、苏氨酸1．01g、丝氨酸1.04g、谷氨酸3.83g、甘氨酸1.06g、丙氨酸1.32g、缬氨酸1.67g、蛋氨酸1.02g、异亮氨酸0.84g、亮氨酸1.31g、酪氨酸0.64g、苯丙氨酸0.83g、赖氨酸1.01g、组氨酸0.49g、精氨酸1.06g、脯氨酸0.96g，总氨基酸20.13g 。
有机榆黄蘑是久负盛名的东北地方土特产，它色泽艳丽，体态优美、气味醇香，质地脆嫩、口感细腻，是一种难得的食用菌和药用菌 。富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，其中氨基酸含量尤为丰富，且必需氨基酸含量高 。属高营养、低热量食品，长期食用，有降低血压、降低胆固醇含量的功能，有滋补强壮的功能，用于治疗肾虚阳痿和痢疾，是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品 。
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