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超九成白领患有焦虑症 对抗焦虑中医放大招

【超九成白领患有焦虑症 对抗焦虑中医放大招】焦虑症也称焦虑性神经官能症，是常见的一种心理疾病 。一般焦虑症患者主要表现为头晕头痛、失眠多梦、脑力疲乏、便秘腹泻等等多种不良现象 。因此，怎样治疗焦虑症有效是关键，焦虑症的治疗方法很多，目前中医治疗焦虑症已经成为了治疗焦虑症的主流方法 。
9成白领患有焦虑症
一项针对20—40岁的城市“漂族”的调查显示，九成人的内心充满了焦虑 。其中“感到孤独寂寞”、“没有归属感”、“缺少认同”、“未来发展迷茫”成为了引发焦虑的主要原因 。而焦虑的背后，是更多客观因素制造的障碍 。
如今，越来越多的年轻人选择背井离乡，涌进北京、上海、广州这样的大城市奋斗，他们默默打拼，内心深处却并不平静 。与本地人相比，很多外地人永远无法融进这座城市，即使买了房有了车也不能完全减轻烦恼，焦虑在这个群体中蔓延 。
中医有效缓解焦虑症
中医体质九分法中除平和质一种为最佳外，其他气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质八种均属“偏颇”，其中气郁质是最容易出现焦虑的一种体质 。就医的中高考考生中几乎都是这种体质 。这种体质出现焦虑可以通过疏肝理气、补益肝血的中药调理，通过中医调理10～15天就能心态平和面对考试 。
（一）针灸治疗
1、体针：主穴：风府、百会、通里、神门、内关等 。痰郁配肺俞、合谷、列缺、天突、丰隆；心血虚配心俞、脾俞；瘀血内阻配血海、膈俞 。除心血虚者外，均用泻法 。烦躁不安配印堂、太阳、水沟；焦虑配三阴交、太冲；失眠配神庭、四神聪、印堂、三阴交等 。
2、耳针：脑点、皮质下、神门、心等 。针刺或敷贴王不留行籽 。
3、电针治疗
主穴：神门、三阴交、百会、足三里、大椎 。每次选用2～3穴 。
辨证配穴：心胆气虚配心俞、胆俞；心脾两虚配心俞、脾俞；阴虚内热、心肾不交配心俞、肾俞、太溪；痰热挟肝胆上扰配肝俞、太冲 。每天1次，每次20～30分钟 。
（二）气功治疗
放松功 。第1节步骤为调气训练：通过肢体震颤，静气调息和肢体升降开合，调整呼吸达到细匀深长；第2步骤为松弛训练：通过意念诱导，使机体处于松弛状态；第3步骤为意守丹田训练：通过意守丹田和腹式呼吸，达到凝神、聚气和宁静大脑的目的 。疗程6周，隔日1次，每次15分钟 。

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