母乳少吃这些食物比较好
母乳，也就是产妇的奶水，母乳是适合刚出生的宝宝的食物，母乳里面的营养丰富，里面有宝宝成长需要的所有的营养，那么母乳少的原因是什么?产后母乳少吃什么?母乳少怎么办?下面再把为大家讲解 。
母乳少的原因是什么
1、母亲喂奶次数过少
长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足 。
2、喂养不当
在婴儿刚出生的时候要是没有及时地吸吮乳房，并且还没有按需哺乳，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足 。
3、婴儿吸吮时间不够
每天哺乳的次数以及吸吮乳房的时间不足的话，就会让婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟 。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒 。
4、不适当地加辅食
有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少 。
5、婴儿吸吮姿势不正确
可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射 。
6、母亲缺乏信心与热情
这个时候应该给予产妇心理上的支持，并且告知她正确的喂哺方法 。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生 。
7、母亲营养不良休息不好
会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响 。
8、婴儿的口腔运动功能不良
如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养 。
9、母亲乳腺发育不良
房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少 。
10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足 。
产后母乳少吃什么
节瓜红豆生鱼汤
原料：生鱼、节瓜各150克，山药、红豆、红枣、花生米各适量，干贝20克，盐少许，姜适量 。
做法：1、生鱼处理干净，切块后氽去血水，节瓜去皮切片，山药、干贝分别洗净，红豆、红枣、花生米均洗净泡软 。
2、净锅上火倒入水，下所有材料煲熟，调入盐即可 。
功效：补血养颜、利水通乳 。
胡桃仁芝麻糊
原料：白芥子、杏仁粉各10克，胡桃仁15克，黑芝麻20克，蜂蜜1大匙 。
做法：1、白芥子煎汁备用 。
2、胡桃仁、黑芝麻一起用小火炒香，取出待凉，放入搅拌机中搅打成细末，放入杯中，加入杏仁粉，倒入已备好的汤汁，待冷却后再加入蜂蜜即可 。
功效：补肾护发、健脑通乳 。
母乳少怎么办
1、加强宝宝的吮吸
实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长 。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌 。
2、避免服药
哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药 。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等 。遇到太太生病，好在医生的嘱咐下服药 。
3、补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌 。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等 。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用 。
4、保持乳母良好的情绪
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌 。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少 。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康 。
5、食疗
【母乳少吃这些食物比较好】在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显 。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用 。
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