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老公出轨怎样挽回婚姻?老公出轨妻子如何挽回

对于大部分的女性来说，在恋爱和婚姻中能遭遇的最痛苦与绝望的事件，就是爱人出轨了 。每个人所遭遇的被出轨的情形都不同，但遭遇出轨后的反应却是惊人的一致：愤怒、纠结、然后迷茫 。全心全意为一个人而付出一切，却惨遭他的背叛 。想要狠心分离，重新开始，却因为种种原因，下定不了这个终极的决心 。进也不是，退也不是，忍着恶心与不满凑合地相处着，不知道接下来该怎么办 。或者，到底还有没有接下来？老公出轨怎样挽回婚姻？既然你正在看这篇文章，我想你肯定也能够体会到这种情绪，你肯定正陷入三个巨大的纠结之中，难以自拔：他到底值不值得挽回？我到底应不应该挽回？我到底还能不能够挽回？我是女神指北的权威情感挽回咨询师郑子敬，在今天的文章中，我会结合心态分析、理论说明和实际挽回案例复盘，帮你完完整整地化解掉这些纠结 。
在进入案例分析之前，你一定要树立一个信心：你所遭遇的出轨，一定值得挽回 。很多情感博主都喜欢宣传这样一个观点：“男人出轨，只有零次和无数次的区别” 。而我们传统的爱情价值观里也推崇，背叛过爱情的男人绝对不能要 。但老师要告诉你的是，这种观点其实毫无意义 。甚至“出轨值不值得挽回”这个问题本身都毫无意义 。没有人能够保证自己在亲密关系中不会犯任何错误，不要把“出轨”想成十恶不赦的重罪，它是你能够挽救的 。遇到问题，我们理所应当地应该选择解决问题，而不是把问题一把抛开，装作它从未出现过 。“出轨”从来都不是单方面的，一段亲密关系中，如果一方出现了出轨行为，这也意味着你自己出现了一些亟待修复的问题 。假如你选择了放弃，那下一次的恋爱中你还是有可能重复这种痛苦 。出轨令人痛苦，为亲密关系敲响了警钟，但同时也提供了一次促进彼此成长的机会 。

“痛苦的事情，可以为我们的生命打开新的窗户，让我们去发现新的自己 。不管我们是背叛者还是被背叛者，我们都可以利用背叛的经历加深对自己的了解 。”当我们真正有勇气去拥抱自己所遭遇的痛苦、耻辱和恐惧时，就会慢慢明白自己在哪里迷失了方向，然后也就不会再重复过去的错误了 。所以，请你一定要树立起巨大的信心，相信自己，相信老师，问题终能化解 。如果你觉得还是无法鼓起勇气，也请不要沮丧，点击#微信#，和老师讲讲你的困境与苦恼，老师一定会帮你重塑希望 。今天我想要和大家分享的案例非常典型，案例中的第三者是最容易出现，也是非常难以对付的“高情商型第三者” 。如果你，经常听女神指北的直播或者阅读女神指北的文章，你一定还记得我们曾反复强调过这样的理论：出轨的本质，是你恋人身边出现了一个吸引力水平远高于你，并且他能够有效接触的异性 。吸引力水平是多种因素的结合体，外表、身材、性生活和谐这些属于“肉体”的因素其实所占比例并没有你想象的大，精神吸引才是牢牢抓住男人心的根本手段 。面对因为“肉体”因素导致的出轨，我们采用共情、积极幻想等手段就可以有效地利用“我”和“他”的情感基础唤回他的关注 。（如果你正面对着这种出轨情况，点击#微信#，我们会为你定制化指导专门的关注换回策略）但是如果第三者是一个远比你懂男人心，会说话，会撒娇，让你的恋人在与她的交流中能获得十倍于你的情感慰藉的高情商女人，你，该怎么办？
案例自述
我32岁，老公35岁，有一个女儿，今年刚要上小学 。我俩是朋友介绍认识的，我自觉感情还是不错的，结婚快9年了，虽然没有像别人那样特别甜蜜吧，但是正常夫妻那种恩爱我们肯定是有的 。但今年5月份，我有次抓到他用探探在和一个女的聊***，我俩吵了一架，他说他就是好奇地下了个App玩玩，然后当着我面把他探探的好友全删了，还把自己的头像改成了我们一家的合影，签名改成了“已婚勿扰”，我和他冷战了两天，这个事儿本来也就过去了 。但没一两个月，我发现他手机又聊的火热，我担心直接要手机过来检查他会删记录，就晚上趁他睡着了把他手机摸过来仔仔细细地翻了一遍 。结果，我发现了好多不堪入目的聊天记录，甚至还有照片和视频，最可气的是，我发现我知道那个女人是谁 。她是个信贷顾问，去年我们买房的时候，找她做过一次车抵贷，她特别能说会道，我当时还跟老公夸过她，说这个小姑娘人好机灵，嘴又甜，真不愧是做销售的，情商实在太高了 。我拿着手机把老公骂了个狗血淋头，他倒是没有辩驳，除了道歉就是道歉，反复说自己只是在和那个女生聊***，她估计就是想靠自己的姿色来忽悠客户，自己本来想和她随便聊聊，哪成想被忽悠进去了 。他说主要是这个小姑娘太会说话了，然后我现在对他又挺没兴致的，每天除了工作就是孩子，有时候他心情也不好，不知道能跟谁说，这才上了她的道儿 。

我不是那种根本不讲道理的女人，虽然这件事很让我崩溃，但是我承认老公说得对，我最近一两年心思确实完全放在了工作和孩子身上，我几乎都没再怎么顾忌过他的心情，感情生活平淡地像杯白开水 。我盯着他删了微信，然后让他保证自己再也不会联系了，他确实按我说的做了，可是我还是太天真了 。我当时根本不知道，他们早就不光光是聊***了，关系已经发生过好几回，要不是我后来又偷偷检查过他的手机，发现了他忘记删的订房记录，我恐怕永远都会被蒙在鼓里 。我彻底控制不住自己的愤怒了，我找到老公跟他对质，结果他反而很生气的样子，叫我不要管，他说，自己和他相处的很开心，自己已经很久没有遇到过一个能懂他心里话，能安慰他，关心他，不是整天一脸冰冷的人了 。呵呵，我说那这样我们离婚算了，你去跟她过吧 。但老公却说自己无论如何都不会离婚的，你要是不怕丢人，不怕给孩子心里造成阴影，你放心去闹 。反正他不离婚，但是他也不想和那个女人断绝联系 。说实话，当他说出这句话的时候，我觉得他简直像个无赖，他从前不是这样的，我不知道到底发生了什么让他变成了这样的人 。

我觉得我没有做错什么，他是工作比较辛苦，我比较轻松，可是我也尽量做好妻子该做的一切，照顾好孩子，家务我都会做的妥妥的，不让他操心，孩子一般也是我教育，我自认为从来没有亏欠过他什么，可他现在就是这样对我的？但我也真的不知道怎么办了，他现在就是块油盐不进的滚刀肉，我能想到的唯一办法就是去直接找那个女人对质 。我也真的找了，可是那个女人早就从之前的公司离职了，我现在根本不知道她在哪里 。这位委托人所遭遇的情感危机，其实是每对进入亲密关系的长期平静期的伴侣，都可能遇到的问题 。简单地说，可以拆分为三个问题：1.两性关系在长时间平淡相处中，已经完全缺失了激情要素 。2.婚姻中缺乏深层沟通，精神连接断联 。3.认为已经对丈夫“很好了”，但是没有抓准丈夫的潜在需求当一个人性吸引力几乎归零、“心锚”脱锚、又被对方认为完全不理解自己时，她的整体吸引力水平会跌到难以想象的低谷，此时如果他的伴侣遇到一个嘴甜会撒娇，高情商的的女人，那就会一个猛子扎进第三者的怀抱，觉得她哪里都比你要好 。试图以离婚解决问题但是被拒绝后的委托人，试图找第三者直接摊牌，虽然因为对方离职而未能接触，但即便是对方没有离职，直接去找第三者沟通，也是我们绝对不建议的一种错误处理方式 。“正室”当面去找第三者对质一般只会出现两种情况：或者是在听闻第三者当面跟你讲述她俩的恩爱甜蜜，当面抨击你的婚姻后，心理遭受了巨大的打击 。或者是面对第三者后根本无法控制情绪，“仇人相见分外眼红”，和第三者动起手来 。而无论哪一种，都只能将第三者的强势变得更强势，让你的弱势变得更弱势，她更加嚣张，你四面楚歌 。（假如你已经不慎采取了这种方式，建议你即可#微信#，你目前的情况可能已经比你想象的还要危急了，请和我们的分析师具体叙述一下你的状况，我们会为你制定紧急的修复策略 。）我告诉委托人：无论你和你的伴侣原本的感情多么强大牢固，无论你在原本的亲密关系中多么强势，他出轨的时候，也就是你变成了弱者的时候 。你已经是一个弱者了，你需要做的不是用你的弱者之躯和他、和第三者强行斗争，而是要先让自己强大，然后有章法地区各个击破，最后强势挽回 。在几番思考后，委托人决定接受我们的第三者挽回定制服务，下定决心要正面积极地应对这个问题 。
策略1：自我升级自我心态控制不好，一则难以顺畅地执行各种挽回方案，二则很容易因为冲动或者愤怒把原本顺利的情况搞成一团乱麻 。更重要的是，当你始终处于一个弱势的心态，出轨者只会觉得你的价值感越来越低，觉得你是能够被他牢牢掌控的，觉得你做什么都是在讨好他 。所以第一步，是先摆正好心态，认识到他不是完全没救的，你自己也没有他口中说的那么差 。先学会接纳他出轨变心的事实，正视它的存在 。外在的提升改变自不用提，这是一个无论是否遭遇了感情问题，都应该持续去做的事情，针对出轨问题，女性最应该做的自我升级，是学会提供情绪价值 。简单地说，就是改变自己的交流模式与情感输出的风格，像第三者做的那样，嘴甜、知道如何赞扬，知道该说什么样的话儿抚慰人心 。让自己在交流环节先与第三者处于同一水平线 。当然，这件事说起来容易，但实践起来其实很难，为了尽可能地帮助委托人完成情绪价值水平的提升，我们为她设计了一套为时1周的模拟实战服务 。咨询师负责对她进行理论教学与实践指导，然后由专门的男性分析师在阅读了大量委托人去老公的对话材料后，扮演他的老公进行各种对话练习 。委托人在练习初期非常尴尬，始终无法摆脱原本的淡漠的沟通模式，但是在每天几个小时的高度模拟训练下，还是很好地摆脱了旧有的模式 。（模拟对话练习是一种能够高效锻炼沟通策略的训练方式，通过对想要谈话的人的深度分析，我们的分析师可以很好地模仿对方与委托人进行对话练习，如果你现在正在纠结沟通障碍或者因为沟通出现了很大的感情问题，你可以点击#微信#，尝试一下这项服务 。）
策略2：引导投入在委托人的这段关系中，她拥有一个巨大的优势是丈夫并不愿意离开当下的婚姻关系 。男人会出轨，那说明他有足够的精力、时间和金钱投入在另一个女人的身上 。你不陪他，他就用大把的时间陪小三 。你不花他的钱，他就把钱给小三花 。一个人的精力是有限的，每天只有24个小时，既然他不愿意离开当下的关系，那么就要积极地严控他的精力、时间和金钱，引导他投入到你们的关系当中 。我指导委托人开始经常性地安排一些亲子小活动（因为孩子的存在，他即便不愿意和委托人在一起，也无法抗拒孩子的请求）占据掉他的空余时间，然后把原本完全由自己负责的家务开始酌情分流给丈夫，先不断地给他强化家庭在心中的份量，让那些自己暂时无法占据，又被第三者侵入的空间为家庭让步 。
策略3：回忆共振无论第三者多么贴心，有一件事情是她永远无法具备的，那就是丰富的回忆 。对于已经相处了很长年限的夫妻而言，他们拥有许许多多可以随时拿来共情的美好回忆，即便当下因为冷淡或者别的原因，倒是这些回忆被封存，但你只需要它及时拿出来，反复出现在交谈中，它依旧能够起到巨大的作用 。我指导委托人做了一次详细地复盘，把他们从相识至今的各种重大的回忆、特殊的时日和地点都做了整理记录，然后指导她在每次对话中，有意识地引导至这些方面，不动声色地持续用回忆告诉他：我们过去很好，那些我们恋爱的日子真的很开心 。（回忆共振本质上是一种建立“心锚”的心理学谈话技巧，心锚能够长效地在出现固定动作或者语言场景时，唤醒对方的某种情绪，它是重建内心沟通的非常有效的技术手段，假如你现在处于情感不稳固，或者逐步淡化的状态，你可以点击#微信#，和我们的分析师具体沟通，我们会为你做相关的指导 。）
策略4：降低需求一个人在面对伴侣出轨的时候，都会愤怒、不甘，会觉得自己付出了很多但对方不珍惜 。在这种情绪下，很容易就做出各种激进的行为，比如要求伴侣彻底和第三者断联，不然就把事情搞大 。但当你处于“弱势”位置时，这种做法不但不会把对方拉回来，反而会增加对方的心理压力，让他更想要逃离你 。那么在这种状况下，需要做的是降低自己的情感需求，反复跟他强调，我不和你吵，我也不闹，这个问题我们是可以理性解决的 。当然，在挽回的初期，这种表达并不会立刻为你建立理性解决的渠道，但是它能够有效地减弱对方的心防，化解他对你的负面认定 。他会想：原来我的老婆是这么懂事，也这么爱我 。她不会打我骂我，还能心平气和地和我讨论我们之间的情感问题 。
策略5：适度示威无论出轨一方多么嘴硬地声称自己和第三者才是真爱，或者认为你有千百种不是，但你要记得你始终都是合理、合情、合法的那一位，出轨的毕竟是他不是你 。那么，如果他真的要选择第三者，那他必然要承担来自家庭、朋友、工作、社会的各种压力与职责 。所以，在通过前面的几种策略逐步地重建了你的价值观与地位后，接下来需要做的是：“理性立威” 。委托人的案例中，丈夫声称自己不离婚不怕闹，其实是反话，人只有特别在意一件事情的时候，才会刻意地反复强调自己不在意 。丈夫不离婚，其实是在赌，赌自己的妻子也许舍不得放弃这份感情，舍不得离开这个家庭，那么他出轨，是不需要付出代价的 。当他看到你的态度是难过伤心的，并没有掌控权 。他对你的心思了如指掌，对他来说没有任何的威胁 。我通过团队的法律顾问，为委托人拟定了一份关于婚内出轨处理的协议，然后指导委托人认真地和丈夫做了一次长谈，向他表明了这样的态度：你可以不照顾我的感受，我也可以尊重你的感受，但是你这样是伤害我和这个家庭，我为了孩子也不可能做到无条件的容忍，如果你希望继续保持这样的状态，那么就签这个婚内协议，以后我们就按协议来 。
策略6：制造他与第三者的矛盾在我们的指导帮助下，委托人的前5个策略执行的非常好，她和丈夫的关系也恢复到似乎就差临门一脚的状态了，在经过近一个月的学习后，服务已经进行到了尾声，委托人在个人提升方面已经暂时不会有更大的进展了，于是我们指导她开始进行最后一个策略 。目前的状况下，想让老公回头，就还需要一点外因的推动 。这个外因，叫做“给第三者制造矛盾” 。刻意地制造矛盾显然只会推动事件的恶化，我们要制造的是不刻意又不发避免的矛盾 。再有情商再懂事的女人都有两件事是绝对受不了的，一个是爽约，一个失联，我们首先通过委托人提供的信息，仔细地复盘分析出了他丈夫日常的行为模式，然后在那些疑似是要出门约见的时刻，有意地安排亲子活动，或者预先邀请家人朋友来家里玩 。在接下来的一个月里，虽然我们的服务期已经结束了，但是我们团队一直在持续跟踪委托人的进展，委托人有好几次自己都成功地用孩子当挡箭牌，把本欲出门的老公给拖住了，他一度很是恼怒，但后来也就慢慢平息了 。（给第三者制造矛盾是效果很高但是也有可能产生极大负面作用的挽回手段，仅限于已经确认重建稳固情感链接的挽回对象，千万不要盲目效仿，如果你认为你也需要一定的手段来解决第三者，你可以点击#微信#添加我们的分析师进行咨询 。）面对这个情况，我建议委托人赶紧趁热打铁，再跟老公多认真地谈谈关于出轨这件事，告诉她，你过去做的不好的地方，你已经愿意改变了，这个问题你希望可以和他理性解决，大家重新恢复过去美好的夫妻生活中 。委托人按说我的做了，在一次只有夫妻两人的彻夜长谈后，她们彼此开解，重新回到了过去的生活状态里 。很多处于长期亲密关系中的伴侣，因为彼此太过于相熟，往往就忘记了伴侣的意义不在于单纯的彼此相伴，更重要的是要有情感上的交流，是生活中互相的依靠，也应该是情感上彼此的支持，是恋人，也应该是朋友 。有问题的婚姻，问题常常是多方面的，并有不同的表现 。但如果用一句话来形容，则基本上可以概括为：“丈夫和妻子不是好朋友 。”好朋友之间的关系，应该是相互信任、相互支持，还有相互喜爱和欣赏的 。如果一对夫妻之间的关系缺少了好朋友关系的这些因素，那么彼此就可能会多几分苛责，多几分怀疑，关系的质量和亲密程度就会下降 。从实际的生活来看，双方越能够保持友谊的关系、相互能够分享最多的话题和内容的夫妻，他们的关系就越稳固，发生背叛的几率也会越小 。亲密关系，源于“心”，终究也要靠“心”去维护，要想维护好你的爱情，你一定得学会怎么去运用你的“心”，用它去了解男人、用它去击溃第三者、用它去维持热烈、用它去征服恐惧 。我知道，懂“心”对你来说很难，但这也就是我们所存在的意义，作为由小鹿平台官方邀请，同时也是小鹿唯一一家在北京运营的复杂婚恋问题挽回·研究机构 。女神指北立足于北京地区雄厚的心理学学科资源，拥有一批具有顶尖心理学科教育经历和丰富咨询经验的精英咨询师 。
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