茶叶喝多了有什么坏处
喝茶是许多健康人的习惯 。其中，绿茶深受许多人的喜爱 。它不仅具有清爽的口感，而且具有很高的营养价值 。经常喝酒对人体健康有很多影响 。但是，尽管绿茶是好的，但必须控制适当的饮水量，否则会带给人体喝绿茶，那么喝绿茶坏处又是什么呢?
绿茶喝多的5大坏处
1、降低铁元素的吸收
【茶叶喝多了有什么坏处】绿茶喝多了会有降低铁元素吸收的坏处，从而容易导致缺铁性贫血 。因为绿茶中的茶多酚是一种功效很好的活性物质，平时食用可以有很好的保健效果，但是和植物性铁元素相遇的时候，会和铁元素结合，形成茶多酚和铁的复合物，降低铁元素的吸收 。
文章插图
2、神经敏感
绿茶喝多了会有导致神经敏感的坏处，从而对身体健康极为不利 。因为绿茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因可以刺激神经，使神经保持清醒，长期大量喝浓茶就会导致神经敏感，出现头痛、失眠、心悸、不规则心跳、焦虑、难以入睡的症状，对身体不利 。
3、损伤肝肾
绿茶喝多了会有损伤肝肾的坏处，从而影响人体肝肾的健康 。因为喝绿茶可以促进排尿，大量喝茶，大量的水分进入体内，会增加肾脏的代谢负担，并且茶多酚等多酚物质会损伤肝脏和肾脏，对身体不利 。
4、加重体质寒凉
绿茶喝多了会有加重体质寒凉的坏处，从而容易导致体质更加虚弱 。因为绿茶性寒，食用会加重体质的寒凉程度，长期大量食用会改变体质，导致体质虚寒，容易生病，对身体不好 。
5、便秘
绿茶喝多了会有便秘的坏处，尤其是便秘的人群喝大量浓茶会有可能加重便秘的情况 。因为绿茶中含有的鞣酸具有收敛性，大量喝绿茶，鞣酸进入肠道中，刺激肠道收敛，对于本身便秘的人群而言，肠道收敛会加重便秘的程度，导致腹胀，对身体不利 。
