小心压力过大造成怀孕困难
随着最近二胎政策的放开 ， 加上今年又是“金马年” ， 采访人员发现最近打算要宝宝的小夫妻是越来越多 。可是现代社会的生活节奏越来越快 ， 来自学习、工作和生活的压力似乎也与日俱增 ， 如果这时候准备怀孕 ， 给家庭增添一个小小的新成员 ， 就需要注意不要把自己暴露在生活或工作的压力之下 。
压力虽然是无形的 ， 可是它的产生却能直接影响身体和情绪的健康 ， 不良的情绪很可能导致内分泌的改变 ， 使身体机能受到一系列负面的影响 。如果精神压力很大 ， 在女性使卵巢不再分泌女性荷尔蒙 ， 月经随之开始紊乱甚至闭经 ， 甚至停止排卵 ， 而男性的精子数量和水平都会受到明显抑制 ， 最终使怀孕这一原本自然的生理过程受到极大的阻碍 ， 不孕不育也因而日渐增多 。因此育龄夫妇在备孕前就应该调整好双方的心理状态 ， 最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态平稳、心情良好的时期考虑怀孕 。
但是工作越来越多 ， 生活的要求越来越高 ， 如何才能减轻它们所带来的重负 ， 使家庭计划中的小宝贝如期而至？如果已经被紧张的工作压得喘不过气来 ， 最好立即把工作放下 ， 放假一段时间 ， 让身体和心灵都能够得到休憩 。所以 ， 要合理安排时间 ， 使生活、学习、工作都能有规律地进行 ， 确保有足够的休息 。
面对突然事件要有心理准备 ， 充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性 ， 免得临时惊慌失措 。适当参加社交活动 ， 闲时听听音乐或去大自然走一走 ， 让心情得到放松 。和家人朋友保持积极的互动 ， 遇到烦恼的事情可以向他们倾诉 ， 这也是化解压力的良药 。正确地评价自己 ， 保持一颗平常心 ， 不要把工作或生活目标定得高不可攀 ， 凡事需量力而行 ， 才是理性的行为 。
【小心压力过大造成怀孕困难】当人处于良好的精神状态时 ， 精力、体力、智力、性功能都处于高峰期 ， 精子和卵子的质量也高 ， 此时受孕的胚胎素质也好 ， 更有利于优生 。所以 ， 备孕时一定要放松 ， 减轻心理压力 ， 在轻松的环境里 ， 在悠然的心态下 ， 健康的宝宝会不请自到 。
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