男人如何保持身心健康？男人怎样保养身体？
现在很多男性朋友，为了工作各种应酬，每天都胡吃海喝，熬夜加班，虽然知道这对身体不好，但就是控制不住，殊不知心中控制不住，将来就会比别人老的快，只剩下后悔，那么男人如何保持身心健康？男人怎样保养身体？下面我们一起来看看 。
1、男人怎么样保养身体
正视心理健康
在男人健康题目上，生理健康与心理健康息息相关，假如男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理题目 。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养白叟和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群 。心理医生称，天天处于高度紧张及巨大精神压力下的男人，几乎都会不同程度地泛起精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状 。所以，心理医生提醒泛起以上症状的男人，要积极调整心态，及时减压，挣脱各种心理危机 。
走出健康误区
一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去病院 。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于“面子”，更不敢去专业正规病院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，或总爱自作主张随便买点药来吃，总以为吃点药就熬过去了，结果往往延误治疗、劳“命”伤财，对健康造成更大的危害 。医生提醒，假如确实发现题目，应去专业病院进行对应的专业检查，医生会根据你的情况指导你服用正规药品 。如长期不去病院，小病会拖成大病，以致延误早期最佳治疗时间 。
每年体检把关
身体有不适，男人万万不可“硬撑” 。专家提醒，男人每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：血压和胆固醇检查、乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部B超、前列腺检查、睾丸检查、结肠检查等 。
最后，专家夸大，男人泛起心理题目一定不要憋在心理，以免不良情绪累积引发精神心理疾病 。对于工作压力大、精神负担重的男性，要适当进行心理咨询，寻求心理医生的匡助，以保持心理平衡，维护身心健康 。
2、男人性功能障碍危害
第一、不利男性生育性功能障碍并不等同不育症
众所周知，精卵结合是孕育新生命的基础 。性功能障碍患者**难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，显然就不能生育下一代 。对于病情较轻的患者，男性性功能障碍常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活 。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命 。可见，性功能障碍病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康 。
第二、破坏两性关系性功能障碍或将摧垮男性自信
性功能障碍的出现，使患者和其配偶无法享受性生活 。这不但困扰男性男性性功能障碍的身心健康，更关系到两性的和谐与幸福 。正常的生理需求得不到释放和宣泄，日常生活可能会出现裂痕，严重的还可能会导致婚姻破裂 。
患有性功能障碍后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响 。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活快乐、消极萎靡，甚至造成心理痼疾 。
第三、影响个体健康慢性疾病常与性功能障碍相伴
调查显示大多数性功能障碍患者都同时患有慢性病 。专家认为，造成性功能障碍的因素是多方面的 。不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致性功能障碍，并通过性功能障碍先期表现出来 。由于其特殊的预警作用，性功能障碍被称为“男性健康问题的交叉点” 。
【男人如何保持身心健康？男人怎样保养身体？】
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