可以抗衰老的药材有哪些？有什么抗衰老的食谱？
女性到了25岁之后，肌肤开始走下坡路，这个时候女性就要开始抗衰老了，在平时生活中要乐观，要让自己的心情变好，还有就是通过一些食物药材也是可以改善的，今天小编就来给大家详细讲一下有关抗衰老的小知识，那么可以抗衰老的药材有哪些？有什么抗衰老的食谱？
1、抗衰老的药材
1何首乌
特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌 。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药 。
对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药 。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力 。
注意：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效 。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌 。此外，首乌不宜与猪血同时食用 。
2甘草
特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的 。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状 。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药 。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药 。
注意：如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效 。
3玉竹
特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了 。
由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴 。
现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老 。
注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳：同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻 。
4三七
特点：人参是好东西，这个大家都知道 。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性 。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择 。
三七的抗衰老作用可谓是内外兼有 。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题 。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效 。
注意：如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用 。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩 。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳 。
5黄芪
特点：对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务 。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好 。
研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用 。
注意：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用 。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤 。
6茯苓
特点：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老 。如果你经常出现消化不良 。动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药 。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳 。
研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力 。
注意：茯苓是―种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品 。
2、抗衰老的食谱
1.木槿花炖肉
鲜木槿花100克，猪肉150克，菊花、姜末各适量 。将木槿花去杂洗净；猪肉洗净切块；锅内加猪肉和适量水，烧沸后，加入料酒、精盐、酱油、葱、姜，改为小火炖至猪肉熟，加入木槿花炖至入味，出锅即成 。此菜鲜嫩滑爽、甘美可口，具有清利湿热、补中益气、养阴止血的功效 。适用于阴虚咳嗽、体虚，乏力、肠风便血、赤白痢、便秘、白带等病症 。
2.木槿花蜜饮
木槿花50克，蜂蜜适量 。将木槿花去杂洗净，放锅内，加适量水煮20分钟，再加新鲜蜂蜜适量，煮至再沸，出锅即成 。此饮甘甜爽口、滑嫩清香，具有清热利湿、润燥通便、健脾益胃的功效 。适用于赤白痢疾、肠风便血、肠燥便秘等病症 。
3.冰糖炖木槿花
木槿花50克，冰糖适量 。将木槿花去杂洗净，放入碗内，加适量冰糖和水，置于笼内蒸炖20分钟，取出即成 。本食品甘甜清香，汤汁清爽，具有清热利湿、益胃生津、凉血止血的功效，适用于吐血下血、赤白痢疾等病症 。
4.木槿砂仁豆腐汤
白木槿花10～12朵，砂仁1克，嫩豆腐250克，细盐、味精、香油、姜末各适量 。热锅，加花生油烧八成热，放入砂仁和生姜末炒出香味，捞去渣，加清水500毫升，放入豆腐片煮开 。木槿花去蒂洗净，投入锅内再煮沸，加入细盐、味精调味，淋香油少许即成 。食之花香，豆腐纯清，香甜可口，适用于风痰壅逆、反胃、痔疮便血等病症 。
5.酥炸木槿花
木槿花250克，面粉250克，植物油500克，发面50克，精盐、味精、碱水、葱各适量 。木槿花择洗干净，沥水；葱洗净切成丝 。将发面50克先用少量温水泡开，面粉250克加水搅拌成糊，静置发酵3小时左右，使用前投入少量花生油及碱水拌匀，再加入木槿花、葱丝、精盐、味精拌匀，锅放置旺火上，放入植物油烧至七成热时，取挂上糊的木槿花放入炸酥，即可 。食之松脆可口 。适用于反胃、便血等症 。
6.木槿花粥
木槿花10朵，粳米100克，白糖适量 。将木槿花拣净，再用清水漂洗干净 。粳米淘洗干净 。取锅放清水、粳米，煮至粥成时，加入木槿花、白糖后再微沸二三次即成 。食之清爽可口，具有清热、凉血、止痢的功效 。适用于大便出血者及妇女白带不正常者 。
7.木槿姜茶
木槿花10朵，生姜12克，红糖250克 。将木槿花去蒂，洗干净，生姜洗净并用刀切成丝 。把木槿花、鲜生姜加水煎煮取汁，加入红糖调匀即成 。饮用花香，姜糖味美 。可用于痢疾的辅助治疗 。
3、日常护理如何抗衰老
1、用准确的伎俩涂抹护肤品
涂抹护肤品时，以手指轻轻叩击肌肤，不但可以大概促进产物的吸取，还能使肌肤满盈生机盼望活力，得当的压力可以连结好的血液循环，使产物更有效地被肌肤吸取 。
2、用高性能的化装水取代洗脸
有的MM以为清晨不消洗脸，实在这真可以 。由于清晨的脸不脏，不外上面会有一些晚间调养品的氧化残留，这时候用质地比力黏稠的高性能的化装水擦拭全脸，既完成了干净事情，之后又可以直接上英华液了，并且对付敏感肌肤，省去一遍干净，反而有助于角质层的修复 。
3、善于利用身边的小东西来抗老
种种抗朽迈的小东西实在可以轻松地从身边就要找得到，如用完的铝制喷雾瓶，它但是推拿小腿、推拿腰部的最佳东西，轻巧圆润触感惬意 。还可以放在冰箱里，涂完身材产物后拿出来用，喷雾头还可以举行穴位按压，的确便是一等一的推拿佳品 。
4、防晒是抗朽迈的必要作业
防晒是抗朽迈最有效的措施 。要是不防晒，全部护肤作业都白费 。就算是下雨天，也要利用防晒值大于SPF25的防晒品，PA指数也是挑选防晒产物时必须思量的 。不外，敏感性皮肤，照旧选择物理性防晒为好，由于很多化学防晒剂会有诱发过敏的大概 。
【可以抗衰老的药材有哪些？有什么抗衰老的食谱？】
推荐阅读
- 什么饮料可以快速解酒
- 解酒喝可以喝什么饮料
- 狗狗能不能吃橘子
- 个人能卖酒么
- ktv里面卖酒吗
- 酒驾可以找关系处理吗
- 沂蒙板栗的做法和配方 用沂蒙板栗可以做哪些美食
- 不会游泳可以漂流吗？不会游泳能不能去漂流？
- 不会游泳可以去游泳馆吗？不会游泳能不能去游泳馆玩？
- 上班族喝哪些茶清心明目润肺？上班族吃什么可以润肺明目？