月经期间手脚冰冷是怎么回事？月经期间手脚冰冷怎么调理？
女人对于月经的态度是非常的不同的，因为有的女人在月经期间是非常痛苦的，而有的女人在月经期间是没有任何事情的，但是还有这样的问题存在，手脚冰冷会一直出现在女人的身边，有的女人或有疑惑，那么月经期间手脚冰冷是怎么回事？月经期间手脚冰冷怎么调理？
1、月经期间手脚冰冷原因
1.经期激素发生变化，导致手脚冰冷
月经期间激素会发生变化，导致皮下血管收缩，血液流量减少，进而导致血液循环不畅，最终造成手脚冰冷 。
2.可能是由宫寒引起
女性体质本来就偏寒性，如果不注意保暖很容易会导致宫寒 。宫寒会使子宫的功能降低，导致手脚冰冷，严重的还会全身发冷 。宫寒是引起月经不调的一大原因，所以必须要引起重视 。
3.肾阳虚也是原因之一
肾阳虚，是指肾脏阳气衰竭，肾阳虚会导致气滞血瘀，血液循环不畅，容易引发月经不调，主要表现就是月经量少、小腹胀痛、手脚冰冷 。
2、怎么调理手脚冰冷
1.多补充维他命E
医生建议那些手脚冰冷的女性可以多点补充维他命E 。
2.多吃含烟碱酸的食物
由于烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统，改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎很有作用，因此建议手脚冰冷的女性可以多吃含烟碱酸的食物 。
3.勤运动、勤甩手
手脚冰冷的女性不妨多点站起来多运动，踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，帮助血液循环 。
4.培养吃辛辣食物的习惯：手脚冰冷的女性还可以培养吃辛辣食物的习惯，让自己身体感觉暖一些 。
5.多吃坚果、胡萝卜
手脚冰冷的人应多选用牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米等食物 。
6.不要饿过头
不仅不要过度去减肥，还需要不要让自己饿过头，一旦觉得自己不可以按时吃饭的话可以先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量 。
7.注意保暖
天气冷的时候不要为了爱美就穿过少的衣服 。相反是要采取各种的保暖措施 。另外，不要穿太紧的衣服，晚上睡觉之前要注意穿上保暖的毛袜，让自己的脚暖暖的 。
8.服用中药
相信中医的朋友，不妨利用固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、桂枝汤、右归丸等 。
9.穴道按摩
手脚冰冷的女性还可以通过做穴道按摩去缓解 。
3、容易手脚冰凉的女人
1、血糖太低或低血压的女性
身体很重要的热量来源是食物 。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象 。
同时，低血压时，血液循环也会不好 。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手脚冰冷 。
2、压力过大的女性
时间逼迫的压力或工作紧绷的压力，都会让手脚发冷发抖 。这种女性只要过了这个紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖 。
3、体型太瘦小的女生
因为这类型的人末梢血液循环较差，容易导致体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是由自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起 。
同时，运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失 。所以，体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形 。
4、长时间待在冷气房的女性
长期待在冷气房，都使女性血流量减少、血行速度减缓，导致手脚冰冷 。
5、衣物不够保暖的女性
如果手脚冰冷，有可能是体温的平均调配有问题 。如果已经多穿了好多件衣服，但手脚还是未恢复温暖，就该多注意啦 。因为许多人体表的温觉神经因为太过迟钝而不能感受到冷 。
总结：女性体温不能过低，尤其是深冬时，有时会引起疾病，文章讲了女性过冬养生知识，让每位女性温暖过冬 。
【月经期间手脚冰冷是怎么回事？月经期间手脚冰冷怎么调理？】
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