女性缓解痛经的方法有哪些？女性怎样缓解痛经？
女性朋友每个月都会来月经，当女人处于生理期的时候，身体会非常的虚弱，有些女性朋友经期的时候，肚子非常的疼痛，我们称为痛经，那你们知道女性朋友换季额痛经的方法有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下 。
1、女性缓解痛经的方法
1.情绪波动不要大
把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作 。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等 。
2.吃高钙食物或者糖果
要多吃高钙食物和巧克力糖果，当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓 。
3.经期前贴痛经贴
来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感 。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品 。
2、痛经怎么快速解决
1、花椒泡脚治疗痛经有神效
花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡 。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效 。除此之外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用 。
花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它 。但是它的药用价值却鲜为人知 。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录 。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气 。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水 。
另外，中医专家指出，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，缓解痛经症状，还能取得防病治病自我保健的效果 。
2、女性裸睡可防治痛经
裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容!女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的 。
专家表示，女性痛经有原发性痛经和继发性痛经 。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病 。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健 。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的 。
裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题 。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善 。
3、榴莲竟能“臭”走痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张 。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方 。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热 。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害 。
4、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经
痛经是困扰不少女性的“难言之隐” 。有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水 。
教授解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品 。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥 。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服 。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状 。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效 。
【女性缓解痛经的方法有哪些？女性怎样缓解痛经？】
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