咳嗽宝宝要注意哪些问题？室内加湿的办法有哪些？
现在正是处于冬天 ， 天气比较冷的时候 ， 家中有宝贝的朋友们就要多多注意给宝宝防寒取暖 ， 预防感冒咳嗽了 ， 今天小编就来和大家介绍一下有关宝宝咳嗽的小知识 ， 那么咳嗽宝宝要注意哪些问题？室内加湿的办法有哪些？和小编一起来看看吧！
1、咳嗽宝宝要注意
宝宝并非怕冷不怕热
适宜的温度和湿度是保持宝宝呼吸道清洁的重要因素 。当室内温度过高、湿度过低时 ， 会大大降低宝宝呼吸道纤毛运动功能 ， 使呼吸道抵御病菌的能力下降 ， 反复遭受致病菌的侵袭 ， 呼吸道内膜受到损伤 ， 宝宝的咳嗽就会经久不愈 。对小宝宝来说 ， 室内最适宜的温度是18-22℃ 。
改善干燥的环境
【咳嗽宝宝要注意哪些问题？室内加湿的办法有哪些？】
病毒和细菌常吸附在比它们大数倍的浮尘上 ， 浮尘通过宝宝呼吸进入人体 ， 长期积累 ， 从而导致严重病变 。空气干燥导致尘土飞扬 ， 使夹带病菌的尘埃被吸入呼吸道 ， 引发呼吸道感染 ， 并有利于一些病毒、细菌生长繁殖 。日本学者已经得出量化的数值：适宜的环境湿度能有效抑制流感病毒的存活 。环境湿度低于35%时 ， 流感病毒的存活时间超过24小时;环境湿度高于50%时 ， 流感病菌的存活时间不超过10小时 。因此只要适当提高环境湿度 ， 将环境湿度控制在50%以上 ， 就能有效抑制流感病毒的存活 ， 防止病毒侵袭 。
房间的温差不能过大
宝宝住的房间和其他房间温度要一致 ， 这样开门进出时 ， 其他房间的冷气就不会随着开门进入宝宝房间 。当室内温度过高时 ， 周身的毛孔都处于开放状态;遇到冷气 ， 毛孔不会像成年人那样迅速收缩阻挡冷风的侵袭 。由于宝宝的调节能力较差 ， 对温差变化不能做出相应的反应 ， 缺乏保护能力 ， 病毒细菌就会乘虚而入 。
保证充足的睡眠和水分
保证充足睡眠和水分对于咳嗽的宝宝至关重要 。睡眠不足 ， 不但影响宝宝生长发育 ， 还会降低宝宝的抵抗力 。抵抗力低下的宝宝会反复感冒 ， 这是导致宝宝咳嗽的最主要原因之一 。
咽部干燥是导致宝宝罹患咽炎的原因之一 ， 而咽炎则是导致宝宝慢性咳嗽的常见原因 。因此应让宝宝多饮水 ， 补充体内所需水分 ， 这对咽部有冲洗作用 ， 能避免咽部干燥 。
少吃辛辣甘甜食品
辛辣甘甜食品会加重宝宝的咳嗽症状 。妈妈常常喜欢给咳嗽的宝宝煮冰糖梨水 ， 如果冰糖放得过多 ， 不但不能起到止咳作用 ， 反而会因过甜使咳嗽加重 。
保持室内适宜湿度
据了解 ， 在我国北方120个供暖日中 ， 仅有2.5天达到健康湿度 。南方湿度普遍比北方要好 ， 但由于南方的家庭也越来越多地使用空调、电暖器等取暖设备 ， 室内湿度也在大大降低 。所以 ， 无论南北 ， 保持室内适宜的湿度很重要 。
2、室内加湿的办法
空气加湿的方法很多 ， 如擦地、在室内放水盆、暖气上放湿毛巾、地上泼水等等 ， 这些方法虽然会起到室内湿润的作用 ， 但不科学 。缺点很明显：湿度保持不恒定;湿度保持时间短;雾气大 ， 视觉不舒服;水滴较大 ， 对呼吸道不能起到有效的湿润作用 ， 对宝宝呼吸道黏膜的保护没有太大的意义 。因此 ， 最科学的方法还是利用空气加湿器 。
·加湿器的选择和安全使用
推荐三种空气加湿器：超声波加湿器 ， 纯净加湿器 ， 电热式加湿器 。安全起见 ， 加湿器最好远离婴幼儿 。
爱心叮咛：最好不要往加湿器中添加香料、消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物等添加剂 。
3、清肺止痰的食物
1、柿子
中医认为 ， 柿子性寒味甘微涩 ， 归肺、脾、胃、大肠经 ， 具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃 ， 生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ， 吃点柿子能有效润肺化痰 。
但值得一提的是 ， 对于便秘的患者来说 ， 涩的柿子不要吃 ， 如果柿皮较涩 ， 也最好去皮食用 。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸 ， 这是一种收敛物质 ， 对大便有收敛作用 ， 容易造成大便的干结等 ， 加重便秘症状 。去皮后 ， 柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便 ， 缓解便秘症状 。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸 ， 有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用 ， 还能够增强记忆 ， 可以帮助提高宝宝的记忆力 ， 对宝宝有很大的益处 。
所以 ， 凡肺虚之人 ， 不分肺气虚或肺阴虚 ， 都适宜用花生水煮服食 ， 不可炒后食用 。
3、豆浆
中医认为 ， 豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果 ， 很适合秋天饮用 。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙 ， 有助皮肤光滑白皙 ， 也可维持体态 。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多 ， 且卵磷脂可以健脑 ， 并可调节血脂、增加钙和骨质密度 ， 改善停经后的更年期症状 。
除了传统的黄豆浆外 ， 豆浆还有很多花样 ， 如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合 ， 是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用 ， 能滋补养颜、驱寒暖身 。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果” ， 具有清热解毒、化痰止咳 ， 养声润肺 ， 去除口臭之功效 ， 而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳 。并且可调降血糖值 ， 改善糖尿病 。可保嗓子 ， 还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 。可用于肺火燥咳 ， 咽痛失音 ， 肠燥便秘等症状 。
购买罗汉果时 ， 可以选个大的、形状圆的 ， 最好是摇不响 ， 壳不破的 。因为罗汉果需要烤干 ， 所以一定要选择烤好的罗汉果 ， 否则容易出现发霉生虫等问题 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 最新土味撩妹情话，你肯定没用过
- 中年人肝脏保养要注意哪些事情？中年人该怎样保养肝脏？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 什么解酒效果养胃
- 解酒酶要怎么补充
- 狗狗呕吐不吃饭怎么办
- 狗狗配完要流几天血