坐月子吃枸杞到底好不好?
枸杞是现在很多人养生的首选 ， 泡茶离不开它 。那么坐月子吃枸杞好不好？我们都知道枸杞是一种名贵的中药和补药 ， 也是我们食疗中常用的一个食材 ， 那作为这样一种名贵的中药 ， 坐月子吃枸杞好不好？下面就跟着小编一起看看吧 。
坐月子吃枸杞好不好?
1、坐月子能吃枸杞:
现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖 ， 主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等 。枸杞多糖具有增强肌体免疫力 ， 抗肿和抗老作用 ， 另外还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用 ， 可加工成枸杞酒和其它枸杞饮料 。枸杞温补 ， 能滋补肝肾 ， 月子期间对身体很好 。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒 ， 是非常适合坐月子食用的 ， 它有催乳的效果 ， 同时也是大补的方子 ， 这时要是饮用过多会使人发胖 ， 既然是大补当然也会对婴儿有大补作用 ， 但缺点就是婴儿也会受酒精的作用而影响以后的智力发育 。枸杞营养成分很高 ， 月子的时候可以和鸡肉一起炖 ， 但是不要放太多 ， 一点点就可以这样的月子餐味道也不错 。
2、枸杞不能与茶一起喝:
据有关资料表明 ， 枸杞可以治疗妊娠贫血 ， 枸杞子30克 ， 梗米100克 ， 煮粥 。孕妇常食 ， 可辅助治疗妊娠贫血 。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血 ， 有很好的补血作用 ， 像菊花枸杞茶 ， 菊花要用杭菊花 ， 一到秋季 ， 采摘下来 ， 晒干备用 。在一部分人群中常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝 ， 这是不科学的 。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份 ， 能起收敛吸附之作用 ， 因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素 ， 生成人体难以消化与吸收的物质 ， 从而也会影响枸杞子的药用价值 。
3、月子里吃枸杞最好等到恶露排净之后
月子里吃枸杞最好等到恶露排净之后 ， 因为产妇食用枸杞会影响恶露排除 ， 恶露干净就能吃了 。由于枸杞温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的产妇最好不要吃 。
坐月子吃什么奶水多?
1、可以喝催乳汤
过早的喝催乳汤 ， 会使乳汁下来过快过多 ， 新生宝宝吃不了 ， 不但会造成浪费 ， 还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛 。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少 ， 妈妈会因无奶而心情紧张 ， 泌乳量会进一步减少 ， 形成恶性循环 。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤 。
2、适当增加蛋白质摄入
奶水不来时 ， 妈妈们要给自己乳房表现的机会 ， 就要摄人更多的营养 ， 特别是优质蛋白 ， 因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助 。一些中西药虽有催乳功效 ， 但营养作用不大 ， 甚至会有副作用 。所以 ， 妈妈缺奶时 ， 应以饮食为主来催奶 。多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素 。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂 。饮食要均衡 ， 少吃辛辣 ， 三餐之外还应适当加餐 。
坐月子需要注意什么?
1、产后居住环境要安静
产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风) ， 以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气 。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复 。
2、产后要注意休息
产后要有充分的休息时间 ， 否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌 。此外 ， 每天争取能有10个小时的睡眠 ， 睡时要采取侧卧位 ， 利于子宫复原 。
3、产后要适量活动
产后8小时可以在床上坐一会儿 ， 如分娩顺利 ， 产后12小时可以下床、上厕所 ， 产后24小时可以随意活动 ， 但要避免长时间站立、久蹲或做重活 ， 以防子宫脱垂 。产后8周可逐渐恢复正常工作 ， 产后体操有助于形体恢复 。
【坐月子吃枸杞到底好不好?】我们知道怀孕期间在吃食需要注意的地方很多 。同样的 ， 坐月子期间也有 ， 大家不要以为孩子都出来了就没有那么多规矩了 。坐月子是一个很重要的时期 ， 它关乎女性老年期的健康问题 ， 大家一定要重视 。
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