女性痛经是何原因？痛经饮食要注意什么？
女性朋友们对于痛经应该不会陌生 ， 很多女性朋友因为饮食不注意经常会出现痛经的症状 。痛经对于女性朋友们有着非常大的影响 ， 很多女性朋友因为痛经而影响到了自己的工作效率 ， 所以建议痛经的女性朋友们一定要注意保养自己 。那么女性痛经是何原因？痛经饮食要注意什么？
1、女性痛经是何原因
女性痛经的症状表现为腰腹间出现剧烈的疼痛 ， 那么女性朋友为什么会痛经呢？其实痛经分为原发性痛经和继发性痛经 。原发性痛经是因为女性朋友的子宫入口比较窄、或者是因为子宫发育不良引起的；而继发性痛经是后天形成的 ， 很多时候是因为一些疾病而造成的 。
【女性痛经是何原因？痛经饮食要注意什么？】
2、女性痛经该怎么办
女性朋友们在痛经期间首先 ， 要注意自己的饮食习惯 ， 相信很多人都知道 ， 月经期间是吧能吃太过辛辣的食物和生冷的食物的 。但是知道是一回事 ， 做起来就是另外一回事了 ， 很多女性朋友都很难控制自己的饮食习惯 。其次 ， 就是要注意自己的情绪了 ， 情绪对于痛经是有影响的 ， 因为情绪紧张会引起女性朋友月经紊乱 ， 进而造成痛经 ， 所以女性朋友要保持轻松愉悦的心情 。
3、女性痛经注意事项
首先 ， 女性朋友在月经期间是不能碰冷水的 ， 不可以游泳的 ， 所以在月经期间是要避寒的；其次 ， 在月经期间 ， 女性要尽量不吃巧克力、不喝咖啡等东西 ， 因为这些食物含咖啡因 ， 会引起女性身体不适的；最后 ， 建议女性朋友平时的时候要适量的运动 ， 运动可以强身健体 ， 预防一些疾病 。
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