产妇吃豆芽要注意什么事情
豆芽也称豆芽苗，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的"芽菜"，也称"活体蔬菜" 。品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜 。食用的主要部分为下胚轴 。女人在分娩之前，要先了解产后吃些什么东西能帮助身体恢复，避免产后因饮食不当影响健康 。下面小编将为您介绍生完孩子能吃豆芽吗 。
1、生完孩子能吃豆芽吗？
产妇能吃豆芽 。产妇吃豆芽的好处:黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇的功效 。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,有淡化面部雀斑、抗疲劳、抗癌的效果 。黄豆芽对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用 。产后多食对缓解产后便秘有一定效果 。生完孩子能吃豆芽吗
2、产妇吃豆芽要注意什么：
产妇吃豆芽需注意:黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的产妇忌食 。在挑豆芽的时候要注意,有的豆芽看起来肥胖鲜嫩,但有一股难闻的化肥味,甚至可能含有激素,千万不要食用 。正常的黄豆芽呈黄色,较绿豆芽粗,水分适中,无异味 。不正常的颜色发白,豆粒发蓝,芽茎粗壮,水分较多,有化肥的味道 。购买时选5-6厘米长的为好 。
3、生完孩子吃什么好？
刚刚生完宝宝,产妇需要进补,那么,产妇吃什么好呢?其实均衡饮食为首要 。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物 。搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,对产妇很有帮助 。
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物 。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等 。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了 。
产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食 。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等 。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等 。但不可过饱 。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜 。
【产妇吃豆芽要注意什么事情】刚生完孩子的头三天,产妇最好不要进食油腻的食物,保持饮食清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水分泌过多而乳腺又不通的话,奶水有可能会堵在乳房中出不来,造成奶涨疼痛等后果 。也不要大量吃热性的食物,如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等,最好在恶露干净后再加入每餐食谱中 。
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