灵芝骨头汤做法
灵芝能够解毒保肝等很多的功效 ， 而骨头或者是排骨的营养也是很多的 ， 两者的价值也常常在饭桌上体现了出来 ， 特别是排骨或者是骨头等所需的花费较低的两种食材 ， 更是常常出没 。那么两者在一起价值也是不言而喻的 ， 下面就来介绍灵芝骨头汤和灵芝排骨汤的具体做法 。
灵芝骨头汤做法：
1.将骨头洗干净 ， 焯水 ， 清洗干净 ， 备用 。
2.将灵芝、红枣和蜜枣浸泡一会 ， 清洗干净 ， 备用 。
3.锅里加水 ， 随冷水放入骨头 。
4.加入灵芝、红枣和蜜枣 ， 大火煲5分钟 。
5.转小火煲2小时左右 。
6.瞧！很简单吧 。
7.美味的灵芝汤就做好啦 。
小贴士
1、猪骨头要焯水 ， 将血水清洗干净再煲汤 ， 这样做出来的汤就不会有肉臊味 。
2、这道汤大约煲2小时左右 ， 掌握好火候 ， 食材的营养就会留在汤里 ， 增加食疗效果 。
【灵芝骨头汤做法】灵芝排骨汤做法：
第一步：将灵芝洗净掰成块状 ， 排骨洗净 ， 用水先焯一遍 ， 去去腥气 。
第二步：将灵芝与排骨一同放入砂锅内 ， 再加些大料 ， 姜片 ， 红枣 ， 别的不要加太多 ， 以免夺走灵芝药性 。
第三步：开文火炖 ， 要小火慢慢的炖 ， 大约半小时后关火就可以了
功效：本食疗汤能滋补肺气 ， 提高免疫力 ， 减少外感 ， 对于体质弱易感冒或易咳嗽者尤为适宜 。
如果嫌灵芝太苦 ， 不好喝的话可以先用灵芝熬水 ， 反复二遍 ， 熬好的水可以直接饮用 ， 用剩下的灵芝煲汤 ， 这样汤不仅不会苦 ， 还会有甘甜的味道 。而且直接饮用灵芝水药效会更强一些 ， 这样即好喝又能使灵芝药性完全释放出来 。
注意的是如果女性来了月经最好等月经走后再喝 ， 因为灵芝有增强细胞携氧含量、增强新陈代谢和血液流速的作用 。如果是好的灵芝产品 ， 吃下去90分钟后 ， 可以通过微循环检测仪检测出来 ， 血液微循环会流畅和加速很多 。所以防止量大 ， 等过后再吃为好 。
以上就是关于灵芝排骨汤和灵芝骨头汤的做法 ， 是不是非常简单呢 。不管是灵芝骨头汤还是灵芝排骨汤 ， 其都能促进血液的循环 ， 降低血糖等多种功效 ， 为了家人的健康 ， 是很值得推荐的 。并且两种汤的味道也很好 ， 所需的材料也很常见 ， 赶紧动手来做一做这么棒的补品吧 。
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