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孕妇腹泻怎么办？如何预防孕妇腹泻？

女性在怀孕期间 ， 如果护理不当 ， 容易出现各种不适症状 ， 而腹泻就是较为常见的 ， 腹泻会导对孕妇健康和胎儿健康都造成很多不利的影响 ， 需要及时调理恢复 ， 那么孕妇腹泻怎么办？如何预防孕妇腹泻？下面就来详细了解孕妇腹泻的解决方法吧 。

1、腹泻时的饮食调理
孕期腹泻不严重的话 ， 调理方式与一般腹泻的处理方法类似 ， 只要禁食一两餐多半会有改善 ， 接下来的饮食尽量以清淡 ， 流质的食物为主 ， 少吃油腻和刺激性食物;准妈妈发生腹泻使得身体脱水 ， 要采取一些补水措施 ， 多吃温性食物 ， 碱性食物 ， 少吃寒凉食物 ， 含膳食纤维的食物;饮食遵循少吃多餐 ， 由少到多 ， 由稀到浓的原则即可 。
2、腹泻适宜吃的食物
发病初期：多吃米汤 ， 博面汤 ， 蛋白水 ， 番茄汁 ， 菜汤 ， 果汁等 。
症状缓解后：多吃大米粥 ， 藕粉 ， 烂面条 ， 面片 ， 番茄汁 ， 菜汤 ， 果汁 。
腹泻基本停止后：多吃面条 ， 粥类 ， 馒头 ， 烂米饭 ， 瘦肉泥 ， 浓番茄汁 ， 浓菜汤 ， 浓果汁等 。
3、腹泻时忌吃的食物
腹泻早期要忌喝牛奶 ， 忌吃蔗糖等易产气流质饮食 ， 饮用牛奶后容易加重腹泻症状;
忌吃肥肉 ， 坚硬食物和含膳食纤维多的蔬菜 ， 生冷瓜果 ， 油脂多的点心 ， 还要忌喝冷饮;
在腹泻基本停止后也要尽量限制使用膳食纤维的食物 。
4、腹泻需及时就医诊断
一般来说腹泻大约1到2天可以痊愈 ， 若迟迟不痊愈就要就医诊断 ， 如果腹泻还伴随呕吐症状 ， 就有可能是食物中毒或较严重的细菌感染 ， 要及时就医;如果出现抽筋现象 ， 则与脱水过度有关 ， 需要住院治疗;如果排泄物臭则属细菌性肠炎;一天腹泻次数很多则属病毒性肠炎 ， 要考虑立即就医 。
5、孕期如何预防腹泻
不要贪凉 ， 即使天气再热要不要吃冰凉的食物 ， 尤其是从冰箱里拿出来的食物 ， 尽量不吃剩饭菜 ， 一定要吃的话也要加热食用 ， 另外少在外面吃东西 ， 注意饮食卫生.
6、孕期适合吃哪些水果
(1)苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 有助胎宝宝发育的同时 ， 也可以防止孕妈妈过度肥胖 。而且 ， 苹果富含锌 ， 专家研究发现 ， 如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足 ， 分娩的时候较为顺利 ， 痛苦少或无痛苦 。
(2)樱桃
樱桃的铁质非常丰富 ， 几乎是苹果、橘子等水果的20倍 ， 居水果之首 ， 是孕妈妈的理想水果 。但是 ， 樱桃是温性水果 ， 吃多了容易上火 ， 因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。一般孕妈妈吃樱桃的话 ， 建议每天控制在12颗左右 。
(3)西柚
在优生优育知识普及的今天 ， 很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用 ， 西柚里就还有较多的天然叶酸 。此外 ， 西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素 。所以 ， 妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果 。
(4)秋梨
秋梨作为我国最古老的果木之一 ， 具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效 ， 也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
(5)柑橘
柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质 ， 很受孕妈妈的欢迎 。柑橘也属温性水果 ， 补阳益气 ， 过量反而对身体无益 ， 故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只 ， 总重量控制在250克以内 。
(6)柠檬
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用 。而且柠檬富含维生素C ， 能增强孕妈妈的免疫力 ， 预防感冒 ， 还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻 。柠檬味酸 ， 鲜吃容易刺激肠胃 ， 建议调成饮料或泡水喝 。
(7)香蕉
香蕉是钾的极好来源 ， 钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用 ， 对孕妈妈非常又好处 。此外 ， 香蕉还是一种令人愉快的水果 ， 其能促使大脑产生5—羟色胺 ， 从而改善情绪 。营养学家推荐 ， 孕妈妈最好每天能吃一根香蕉 。
(8)火龙果
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效 ， 孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素 ， 能有效的调节胃肠功能 ， 预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖 ， 孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题 ， 而且火龙果还有降血压的功效 ， 对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处 。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果 。
【孕妇腹泻怎么办？如何预防孕妇腹泻？】

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