金枪鱼油的功效是什么
鱼肉是我们生活中经常迟到的一种食物 ， 并且鱼肉的蛋白质含量是非常高的 ， 经常食用能对我们的身体进行更好的改善 ， 其中金枪鱼就是我们平时经常吃的一种 ， 它的味道也是极其的鲜美能对我们的身体更好的进行调理 ， 但是想要对身体进行更好调理一定要掌握好它的功效 ， 下面一起了解下金枪鱼油的功效是什么 。
金枪鱼油的功效是什么
1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分 ， 与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系 。
2、缺少DHA ， 会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降 ， 同时患神经系统疾病的机率也较高 。DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47% ， 是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸；补充DHA的婴儿在52个星期后 ， 视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏 。
3、妇女在怀孕期间 ， 如果缺少DHA ， 会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育 。
4、DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生 。
5、补充DHA的哺乳期妈妈 ， 她们孩子的视觉和语言发展指数明显高于其他孩子 。
6、 DHA可以加速骨骼增长 ， 防止骨质疏松 。
7、国际营养组织建议 ， 在怀孕期间 ， 每天DHA的摄入量需增加300毫克 ， 满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求 。
营养知识编辑
DHA是大脑细胞优先吸收利用的脂肪酸 ， 是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分 ， 在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位 。人体不能自身合成DHA ， 人体中DHA唯一的来源是通过食物获得 。
科学家研究表明 ， DHA只存在于鱼类及少数贝类中 ， 其它食物如谷物、大豆、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA 。因此从营养和健脑的角度来说 ， 人们要想获得足够的 DHA ， 最简便有效的理想途径就是---吃鱼 。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油专家指出 ， 直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的 ， 现代科学已经能够提取纯度极高的DHA ， 普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的 。
金枪鱼油软胶囊主要七大好处：
1降血脂 ， 2降血压 ， 3抗血栓 ， 4抗肿瘤 ， 5增强抗病能力 ， 6健脑促智 ， 7抗衰老 。
【金枪鱼油的功效是什么】上面就是对金枪鱼油的功效是什么的介绍 ， 通过了解之后我们知道金枪鱼能起到很好的补充DHA的作用 ， 尤其是孕妇经常食用能很好的促进婴儿大脑的发育 ， 对健康是用很多好处的 ， 并且金枪鱼的吃法也是多种多样的 ， 我们可以根据自己的饮食习惯进行制作 。
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