春天容易犯困怎么办？缓解春困的方法有那哪些？
想要缓解春困 ， 靠多睡觉是不行的 ， 只会越睡越困 。那么春天犯困怎么办呢？无论上班还是在家 ， 以下几招可以帮你赶走春困 ， 不妨来看看……
春季多喝茶水
中老年人春季多喝茶水有助缓解春困 ， 还可以提神醒脑、排毒去火 。当发现自己出现昏昏欲睡的时候泡上一杯茶水对缓解春困非常有效 。
春季保证充足睡眠
【春天容易犯困怎么办？缓解春困的方法有那哪些？】
春季保证充足睡眠也是预防春困的途径之一 。老年人每天晚上可按摩入睡．睡眠时间不得低于8小时 ， 午饭后可以小憩一会 ， 这样方可缓解春困有助春季养生 。
春季多参加运动锻炼
春季多参加运动锻炼可以增强老年人体质 ， 促进血液正常循环有助大脑清醒 ， 有效缓解春困的发生 。
控制室内温度、保持室内空气流通
春季室内温度过高、室内空气流通不畅容易造成昏昏欲睡 ， 建议老年人预防春困需要控制室内温度并保持室内`空气流通 。
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