健身坚持不下去，我该怎么做才能让自己坚持下去？
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健身是一个循序渐进的过程，你可以先从简单的做起，先定一个小目标，比如坚持这组动作做完，然后循序渐进，慢慢地进行调整 。接下来就慢慢加重，等到看到一定效果的时候，自己的身体也慢慢适应了，相信会习惯这样子的模式 。
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